Балаларға тегіс аяқ үшін тиімді жаттығулар

Жиі балалар бүкіл ағзасына теріс әсері бар жазық аяқтарын, бар. Ол өңделген болуы тиіс. Мұны істеу үшін ең тиімді жолы жаттығу болып табылады. Қандай жаттығулар, аяқтармен құтылуға мақаланы оқып көмектеседі.

тегіс не?

Ол жаяу бойынша теңестіріледі арка ауру болып табылады. Бұл жаяу механика бұзылған және буын тізе, жамбас және омыртқа асқынулардың дамыту.

Flat фут (фут деформациясы) туылғаннан бастап балалардың байқауға болады. неутешительными Статистика. Осы аурумен ауыратын балаларды он жарым жасқа қарай.

жазық фут себептері

Әрине, бұл мүмкін емес, сондықтан, кем дегенде, бір себебін атаңыз. Flatfoot дамыту жөніндегі түрлі факторлар әсер етеді:

• Қуалайтын бейімділігін.
• Артық дене салмағы.
• аяқтарының шамадан тыс жүктеме. Біріншіден, ол энергия көп тұтынады осындай сабақтарды спорт.
• ата-аналар балаға беріледі табан бұлшық және байламдардың, әлсіздік.
• Мұндай табан бұлшық және байламдардың сал туғызатын ДЦП, полиомиелит, рахит, сондай-ақ аурулардың салдары.
• түрлі дәрежеде жарақат.

Flatfoot белгілері

ата-аналар балаларымен бірге тығыз байланыста болғандықтан, олар жаяу кейбір өзгерістер байқауыңыз мүмкін, немесе бала бұл туралы өзін әңгімелейді. Симптомдары қамтуы мүмкін:

• қозғалыс кезінде маймақтықты бала ішінде аяғын tucks.
• Ол бүкіл жаяу, бірақ тек оның ішкі жиегінде пайда жоқ.
• Бала ұзақ серуендеу үшін бас тартады. Ол жүрсе, ол аяқ және іштің жұлын болды деп осы түсіндіреді.
• біркелкі аяқ киім киюге өкшелі беті, яғни, олар басқаша аяқтарымен таптайды: ішіндегі әлдеқайда туралы.

Бала осы белгілері кем дегенде бір болады, онда сіз дәрігерге қажет.

патология жоқ тоқтату

құрылымын физиологиясы қалыпты фут аз саусақ, бас бармақ және өкшесін орналасқан үш ұпай негізделуге тиіс осындай. Бұл балл жинақтау біріктіріледі өзара байланысты байламы, сіңір және бұлшық ет тіні, болып табылады. орналасуына байланысты, жинақтау болып табылады:

• Бойлық - жаяу ішінде жиегіндегі іске қосыңыз.
• Крест - бас бармақ және кішкентай саусақпен базасын қосыңыз.

ауру дамыту бастайды кезде, доғаның бір қисықтық теңестіру бар. бұл жағдайда жазық арналған Foot жасалған ұлтанды табаны болып әр түрлі қолдау нүктесін, бар.

бойлық жазық

Бұл тиісті жиынтығы биіктігі төмендейді бір шарты болып табылады. Ең жиі мектепке дейінгі жастағы балалардың бойлық жазық фут бар. Оның ата-анасы қаралған сәби аяғын күдіктенеді мүмкін. олар бойынша тері бозарған қызғылт болуы тиіс. ол күлгін-көкшіл болып келсе, сол аяқ қалыптасқан деп венозды тоқыраудың білдіреді. қызғылт түсті жоқ Тек бозарған тері аяқ нашар айналымы дегенді білдіреді. Кез келген жағдайда, дәрігер қол жеткізу дереу болуы тиіс.

Ерте жастағы балаларда Flatfoot

Жиі ескі бала толықтығы ата-аналарға алаңдаушылық емес. Қандай да бір, барлық сәбилер томпиған болуы тиіс деген қабылдау бар. Алайда, бұл олай емес. өмірінің алғашқы жылы кезінде жаяу астам он екі келі, және оның аяғын салмағы кейін нәресте ішінде бүктелген болса, сіз дәрігер-хирург-ортопед кеңес қажет.

Бұл, мысалы, тегіс фут ретінде ауру, жіберіп маңызды емес. өмір жылы, өйткені ерекше алаңдаушылық туғызады балалар жасына есептен барлық, көп, сондықтан баланы сезінеді емес, сондықтан айтарлықтай емес. Бірақ бала Аурудың өршу әкелуі мүмкін, оның дене салмағының артады, өсуде: аркалар көп жазық болып табылады. Кейіннен, аз дене жүктемесі немесе ұзақ серуендеу, артқы төмендету, балтыр-табан буындарының ауруын пайда, тізе.

физиотерапия, массаж, ортопедиялық аяқ киім, арка тіректерін, физиотерапия және операция көмегімен дұрыс жазық. қолдануға емдеу қандай әдіс тек дәрігер анықтай аласыз аурудың кезеңіне байланысты.

Балаларға арналған Емдік дене шынықтыру

консервативті әдіспен өңделген сатып алынған Flatfoot. Бала әлі өз жүре алмайтын болса, жаттығу ата жасауға көмектеседі. Қарапайым және ауыртпалықсыз бүгу және кеңейту тоқтату сейфте дұрыс орналасуын түзетуге көмектеседі, және жаяу төменгі және артқы жіберіледі. жаяу сыртқы шетіне болсақ, онда ол ішіне өтеді.

бала сәл асқан болып табылады және олардың аяқтарына нық тұруға болады кезде, сіз оған балалардың бойлық аяқтармен жаттығулар келесі жиынын көрсету үшін қажет:

• саусақтары пятам жүріп, мен жалаң аяқ.
• тоқтау жиектерін жылжыту үшін көріңіз: ішкі, кейбір сыртқы.
• қабатында шағын элементтердің көп шашыраңқы және оларға бала саусақтары аяқтарын жинап көрейік.
• Гимнастикалық таяқша - қарапайым және сонымен қатар өте пайдалы Shell кезінде. Ол оған жүре баланы үйрету қажет.

мектепке дейінгі жаттығулар жиынтығы

бала екі немесе үш жыл болғанда, жаттығулар жиынтығы Flatfoot емдеу үшін орындалуы мүмкін. мектеп жасына дейінгі бала, тіпті тыныш мұндай жүктемені көтере. былайша балаларға тегіс аяқ үшін жаттығулар болып табылады:

• белдеуін бойынша орналастырылған кері қаланды және иығына қолын жүре отырып. Бірақ бүкіл ойластыру барып, оның шеттері жоқ.
• Бұл жаттығу аяқтары тікелей алға отырған жасалады. башпайларын кезекпен дестесін және распаковывать қажет.
• сидя еденге, аяқтарын бүгіп, содан кейін аяғын азайту және көтеру үшін бастау.
• Сөз өкшесін қабылдауға қажетінсіз, тозу төмендету.
• Содан кейін бір жаяу, екі кезекпен допты ролл күйде.

• Шағын өлшемді элементтердің қабатында шашыраңқы. жаттығу мәні саусақтарыңызды нысанды басып және басқа орынға жылжыту үшін болып табылады.
• алға размять Жұлын арналған жатып. қарама-қарсы табан табанындағы жылжымалы қозғалысын жасау.
• фут қашықтықта, сіздің жұлын арналған жатып қағып табаны қойыңыз.
• жұлын арналған жатып, аяғы қатты доп, шымшу аяқтарын жоғары көтеріп, тізе оның кеуде майыстыруға және айналдыра доп жылжыту жеткізіңіз.
• Лягте арналған іш, аяқтарын бүгіп, қолдары саусақтардың ұстап, бөкселерін қарсы басылған өкше, сол уақытта шұлық тартыңыз.
• жүре модельдеу, өкшесін аяғымызға дейін ролл үшін кафедра басып үшін тұрақты қалыпта. қабылдауға емес бір мезгілде еденнен Socks.
• соңғы жаттығу - содан кейін оңға, солға бірінші, оның аяғының ауысады.

аяқтармен ол бір-ақ, және кешенінде жаттығулар істеу өте маңызды болып табылады. Спорт мезгіл-мезгіл, орнына эпизодтық қарағанда, күнделікті болуы тиіс.

массаж кілемше пайдаланып Гимнастика

балаларға тегіс аяқ үшін жаттығулар әр түрлі болып табылады. санаты түрлі шығу тегі бұдырын бар беті оның массаж төсеніш пайдаланып физиотерапия жаттығулар кіреді. Олар осылайша бұлшықеттерін нығайтуға, табанынан тітіркендіреді.

балаларға тегіс аяқ үшін жаттығулар басқа құрылғылармен жүзеге асырады. Оларға мыналар жатады, кілем қосымша, оның беті жұмсақ ілгектер көп түрлі шарлар мен роликтері, болып табылады. Гимнастикалық құрылғылар аяқтарын ролл үшін әзірленген. Ата-ана баланы дұрыс жаттығулар көрсетеді.

массаж

Пәтер және массаж көмегімен өңделген. аурудың емдеу дәрежесіне қарай он немесе он бес сессияны қамтиды балаға, тағайындалған. жылға арналған екі төрт осындай курстарды өтуге. Шин, жамбас және бөксе: массаж ерекшеліктері қосымша толық тартылған және басқа да бұлшық жаяу, егер барлық, оның аяғын массажы тоқтату табылатындығында.

Flatfoot алдын алу бойынша алдын алу шаралары

Кез келген ауру ұзақ емдеуге қарағанда алдын алу үшін жақсы. Біз тегіс емес жерге аяқ жоқ иілу жаяу дұрыс қалыптастыруға жиі баруға қажет. Ол ауылдық жерлерде көп қол жетімді. қала малтатас жасалған жол үсті, оның жолын табу өте сирек кездеседі. Барлық асфальт плиткалар иә. Ал пәтерлерде - ламинат паркет иә. Алдын алу нұсқалары сәл, бірақ олар. Мұнда (алдын алу үшін, сондай-ақ қолайлы) балаларға тегіс аяқ үшін кейбір жаттығулар болып табылады

• Ең алдымен, сіз мал және өсімдік белок оң сомасын алған оның органға баланың диетаны теңестіретін қажет.
• құм, шөп, ағаш дөңес: жиі жас бала тегіс жерге қоюға тиіс.
• Пәтер олардың тегіс бетін жасауға, мінсіз тегіс қабат болғандықтан. Ол шағын жаңғақтар, жұмсақ матадан жасалған қап, оларды салып, барлық жан-жаққа қаша жеткілікті. Осы қабатта өту үшін бақытты Kid. Сіз мазалағаным үшін қажет болмаса, сіз ортопедиялық төсемесін сатып алуға болады.
• Better арка қолдауымен бала аяқ сатып алу. нәзік ойластыру құрылған, ол арқылы аяқ осы профилактикалық кірістіру.

Барлық осы шаралар жақсы, бірақ Flatfoot алдын алу үшін өте қарапайым жаттығу бар. ең көп тараған және тиімді бүгін мынадай болып табылады. Гимнастикалық таяқша баспалдақтар қадамдарын жасап, бір жағына оған жылжыту керек, ол оның жалаң аяқ нәресте киіп, еденге құлайды. Мұндай бала жаяу жүру ересек үйрету. таяқша ойластыру арқылы жатуы керек. Жаттығу табан бұлшық еттерін нығайтады.