Балалардың дене тәрбиесі негізгі құралы қандай?

Дене шынықтыру баланың тұлғасын жан-жақты дамытудың маңызды аспектісі болып табылады. Ол еңбексүйгіштік, адалдық және командада жұмыс істеу сияқты оң қасиеттерді кішкентай адамның қалыптасуына ықпал етеді. Сонымен қатар, дене шынықтыру және денсаулық мақсаттарды көздейді. Ол табан арка дамытуға, байламдар-буын және бұлшық жүйесін нығайту, омыртқаның дұрыс қисықтық көмектеседі және тыныс алу органдарының, қан тамырларының және жүректің жұмысын жақсарту.

Дене тәрбиесі құралдары

Бала тұлғасының салауатты және үйлесімді дамуына дейін өсіруге мүмкіндік береді, мысалы, маңызды міндеттерді шешу үшін қалай? Осы мақсатта мынадай құралдар мектепке дейінгі балалардың дене дайындығын қолданылады:

• гигиена факторлары;
• жаттығу;
• табиғат күштері, және тағы басқалар. D.

баланың ағзасына жан-жақты әсер жету тек осы барлық ресурстарды пайдалану кіріктірілген болуы мүмкін. Бұл балалардың дене шынықтыру ықпал ететін болады.

Бұл жағдайда маңызды рөл гигиеналық факторлар беріледі. Бұл ұйқы режимі және оқыту, тамақтану және бодрствование. Сонымен қатар, мұғалімдер мен ата-аналар аяқ киім және киім балалар гигиенасы үйрету керек, сондай-ақ топтық бөлмелер, спорттық снарядтар мен керек-жарақтарын тазалау.

Кішкентай адам тиімділігі айтарлықтай жетілдірілген, және осындай су, әуе және күн ретінде табиғат, табиғи факторлардың отыр. ашық ауада орналасқан бала, дене функционалдық белсендірілген. Табиғи факторлар беріктендіру ықпал етеді. Сонымен қатар, олардың көмегімен органның терморегулирующий тетіктерін оқыту құрады. Және зат алмасуды жеделдету және ағзаның қорғаныс жақсарту жаттығу түрлі ұштастыра табиғи күштерді пайдалану.

белсенді қозғалыстар маңыздылығы

Баланың дене тәрбиесі негізгі құралы қандай? Жауап айқын болып табылады. Бұл жаттығу. Олар жеке жас адамды толық дамыту болып табылады, оның мақсаты білім беру және денсаулық сақтау мәселелері, бірқатар шешуге қолданылады.

Бала өте әртүрлі мотор іс-шаралар, көп жасайды. Ол мүсіндейді және тартады, атқарады және билері. ажырамас қолданысқа аралас осы қозғалыстар жиынтығы.

Кішкентай тарихы

Неге біз дене шынықтыру негізгі құралы ретінде жаттығу санайсыз? Бұл сұраққа жауап беру үшін, сіз өткен қысқа сапар жасау қажет. Ежелде жаттығу адам өмірінің ажырамас бөлігі болды. олардың көмегімен тұрғын үй және азық-түлік қажеттілігін, ұдайы өсу, жылу және т.б.. D. Сосын адам дамуының түрлі кезеңнен өтеді қанағаттандыру. онымен қатар неғұрлым күрделі және оның қозғалысы айналады.

Қандай жүзеге асыруға үлес қосты? Олар жұмыс, аңшылық, тіпті соғыстар салдарынан болды. Адам аман тура келді. неге ол және осындай күші мен ептілік, төзімділік, жылдамдық және икемділік ретінде организмнің жақсартылған сапалы сол. адам шеберлігі және белгілі бір әрекеттерді орындау мүмкіндігі арқылы қажетті дерлік барлық сыныптар. аң шығу алдында адам жануарлардың бейнесі тау жыныстары қолданылатын және жебенің оларды ататын сондықтан. Ол аңшы хайуан ұстау үшін қажетті дағдыларды меңгерді, соның арқасында оқыту түрі болды.

жаттығу пайда еңбек процесі мен діни тәжірибесін арқылы мүмкін болды, сондай-ақ қоғамдағы орын алған көптеген басқа іс-шаралар өткізілді. өркениеттің дамуымен біртіндеп еңбек және физикалық жаттығулар арасындағы болған ұқсастықтар жоғалтты. Бұл жағдайда, түрлі қозғалыс белсенділігін біртіндеп белгілі бір іс-әрекеттерді оқшаулау бастады. Олар адамның дене тәрбиесі қолданыла бастады және жаттығулар деп аталады. Ол лақтыру, және жүгіру, секіру, жүзу, және т.б.. D. бұлшық тобының дамыту үшін құрылған және нақты жаттығулар болды. Олар заттармен немесе оларсыз орындады.

Ежелде туындаған кең таралған және ұялы ойындар. Ол көптеген әмбебап, оттықтары, lovishki және одан да көп ұнататын. Уақыт өте келе, спорттық ойындар (футбол, хоккей, теннис, баскетбол соттар, және т.б.. D.) болды.
Құру және жүзеге асыру одан әрі дамыту бүгін тоқтатпайды. балалардың қозғалыс белсенділігін дамытуға мүмкіндік беретін көбірек жаңа және жақсартылған жүйесін дамыту.

жаттығу дегеніміз не?

кез келген адамның өмірі белсенді қозғалыс мүмкін емес. Олар дамып баланың дене үшін әсіресе маңызды болып табылады. бұл дене шынықтыру негізгі құралы болып табылады ма деген сұраққа, ол белгілі бір жауап беруге болады. Бұл теориялық, сонымен қатар педагогика практикалық білімін ғана емес, расталады. адамның дене тәрбиесі басты ерекше құралы - оның жаттығу. Олар бір мезгілде білім беру және денсаулық сақтау міндеттерді шешуге, аралас қолданылады.

дене тәрбиесі басты құралы ретінде жүзеге асыру түрлі өте тиімді баланы дамыту ағзаның психофизикалық мемлекеттің түзету шығарады.

дене шынықтыру және практика теориясы айтуынша, мерзімді «жаттығу» 2 мағыналары бар. Біріншіден, ол түрлі мотор іс-шаралар түрлері анықтауға болады. Олар сондай-ақ дене шынықтыру нысандарын ретінде қызмет етеді. Сонымен қатар, жаттығу бойынша бірнеше рет басшылыққа сәйкес жоспарланған ойналатын қызметін түсінген. Екі терминдер түсініктемелер бір-бірімен тығыз қарым-қатынаста болу. Алайда, олардың арасындағы кейбір айырмашылықтар бар. ол балалардың физикалық жай-күйі туралы әсері бар қандай құралдар пайдалану туралы негізінен болып табылады деген сөз «оқу-жаттығуы» бірінші түсіндіру. Екінші түсіндіру бұл тиімділік өндірілетін қалай түсіндіреді.

Яғни физикалық жүзеге асырумен байланысты?

Барлық балалар белсенді қозғалыстар білім беру процесіне ықпал етеді. жаттығу түрінде дене тәрбиесі негізгі құралы балалар белсенділігі тұлғаның үйлесімді дамуының мәселелерін шешуге бағытталған кезде ғана орын алады, және педагогикалық процестің барлық ережелер қолданылады. Мұндай қозғалыстар жүгіру, жүру, жүзу әрекет, және т.б.. Д. мүмкін Олар құралы ретінде әрекет мектепке дейінгі балалардың дене тәрбиесі. Мұндай қозғалыстар адамның психикалық және физикалық қасиеттерін ағзаның және жетілдіру функционалдық қызметін қамтамасыз ету көмектеседі. Ол әрқашан қандай дене шынықтыру білдіреді негізгі болып табылады және кейбір тұрмыстық және еңбек іс-шаралар, оны теңестіріледі емес екенін есте сақтау қажет.

оқу қозғалыстардың мазмұны

Жаттығу белгілі мотор іс-шаралар және барлық органның жүйелерінде бір уақытта орын процестерден тұрады. балалармен белсенді жұмыспен қамту жүргізу іс-қимыл қажетті нәтижеге қол жеткізуге бағытталған саналы көзқарасын ұсынуды талап етеді. Бұл мұғалімдер алдында тұрған міндеттерге сәйкес келеді.

Неге жаттығу білімнің басты құралы болып табылады? оларды жүзеге асыру психикалық процестер мен мотор өкілдіктердің айтарлықтай активтендіру бар болғандықтан. Ол физикалық жаттығулар, жүрек-қан тамырлары, жүйке және тыныс алу жүйесін нығайтады орындау арқылы, Сонымен қатар .. т.б. қиял, көңіл, жады, және дамытады. Белсенді қозғалыстар эмоционалдық сала және сенсомоторном функцияларын дамуына ықпал кейбір ерік-жігері балалар талап етеді.

жаттығу жабдықтар

Бұл тұжырымдама онда желілік трафикті қажетті жолды қамтиды. жаттығу жабдықтар әр түрлі болуы мүмкін. Бұл (шұлық және т, артқа. Д.) орындау қарқыны мен әдістеріне жатады. технологиясын таңдау жаттығулар қорытындысы бойынша үлкен әсер етеді. Сонымен қатар, сессия барысында жиі кемелділікке қозғалысын енгізуге мүмкіндік береді спорттық жабдықтар, пайдаланылған.

Жабдық кез келген физикалық жаттығулар үш бөліктен тұрады. Бірінші негіз болып табылады. Бұл қозғалысы проблемасын шешу үшін жасалған жаттығулар негізгі элементтері болып табылады. Екінші компонент блок анықтау белсенді сессияларының өнері болып табылады. Бұл аса маңызды болып табылады қозғалыс, бір бөлігі болып табылады. орнында секіру кезінде деңгейі отталкиванием анықтау мысал аяқтарын бола алады. Қосымша мәліметтер мен жаттығу жабдықтарды бөледі. Олар өзгертуге болады, атап айтқанда, белсенді орта іс-әрекеттер болып табылады.

Жасы қызметін ерекшеліктері

Көптеген ата-аналар балалардың дене тәрбиесі негізгі құралы деп білемін. , Ерте өмір ұрпақтары бастап, әкелері мен аналары олардың балалар белсенді сессияларында жұмсауға Сондықтан. Ал баланың қозғалысы өз жасына сәйкес келуі керек. Мысалы, нәрестенің өмір бойы кеуде ол ересек көмектеседі орындауға, тек пассивті атқару немесе пассивті-белсенді қабілетті болып табылады. Бұл сессия әуе монша және массаж жүреді. Өсе келе, нәресте еңбектеп басталады, жүре мініп және доп тастағысы дайындайды. деректер тасымалының осы жастағы және жеке дамуы үшін қажетті физикалық жаттығулар болып табылады.

Неғұрлым күрделі Сыныптар балалар 5-6 жыл бірге жүргізіледі. осы жастағы дене тәрбиесі негізгі құралы қандай? сол жалпы дамыту жаттығулары. Тек өскен балалар кездесті тиіс:

• жүгіру, жүру, секіру, және өрмелеу түрлі түрлері;
• құрылыс, бұрылу және қалпына келтіру;
• би жылжытылады.

Зерттеу нысандары

жаттығу дене шынықтыру, негізгі нақты құралы, түрлі тәсілдермен жүзеге асырылуы мүмкін. балаларға арналған белсенді оқытудың негізгі формалары:

• fizkultminutki;
• таңертең жаттығулар;
• дене шынықтыру;
• ашық ойындар;
• өзін-өзі жұмыспен қамту.

таңертең жаттығулар

дене тәрбиесі басты нақты құралы - жаттығулар түрлі. Оларды іске асыру таңертеңгі жаттығулар ретінде күні балалар режимінде енгізілген осындай компоненті арқылы жүзеге асырылады. Оның жаттығулар сіз ұйқыдан кейінгі қалған біраз ингибирование қуып мүмкіндік береді. Бұл жақсы қалыпта ықпал етеді және одан әрі стресс баланың нәзік денені дайындау барлық бұлшықет топтарын оқыту, қамтамасыз етеді.

Оқыту ұзақтығы балалардың жасына байланысты. Сондықтан, жас тобы 4-5 минут жеткілікті жаттығу болып табылады. Аға балабақшада 10-12 минут созылатын қажет сессиялар болып табылады.

тоқтату үшін иық белдеуі түрлі бұлшық ет топтарына дәйекті дамуын өндіруге етіп Барлық жаттығулар таңдалған. Әрі қарай органның метаболизмі арттыру қозғалысы пайдаланады. Ол жеңіл жүгіру айнымалы, секіру түрлі болып табылады. Таңертең соңғы сатысында жаттығулар тыныс алу және жүрек-тамыр жүйелерінің жұмыс істеуін реттейді. Бұл т.б. жаттығу, би қадамдарды жаяу және мүмкін. D.

Fizkultminutka

Негізгі нақты дене шынықтыру білдіреді мен уақыты сыныптары бойынша қысқа. Ол ортасында ұсынылады деп fizkultminutki, сондай-ақ жұмыспен қамту барысында немесе олардың арасындағы аралығында аға және дайындық топтар. Тіпті қысқа мерзімді дене белсенділігі сіз шаршауды жою және оң эмоциялық жай-күйін қалпына келтіруге мүмкіндік береді.

өтті кеңес fizkultminutka. Ол ұйымдастырады және балалар айналысатын үстелде тұрған. Ол екі немесе үш қару-жарақ қозғалысы туралы жаттығулар, магистральдық ұзарту және жерде қадамдар тұрады. Барлық осы бұлшық іске қосады және кеудеге кеңейтеді. Бұл жаттығулар бір жылдан аспайтын немесе екі минут орындаңыз.

Outdoor ойындар

оқытуда, және жиі балалармен жұмыс басқа нысанын пайдаланыңыз. Бұл ашық ойындар. дене шынықтыру сабақтарына құралы ретінде болып табылады:

• жаңа және неғұрлым күрделі қозғалыстар екі оны байыту, баланың моторлы тәжірибесін кеңейту;
• қолданыстағы балалар моториканы дамыту;
• қызметі, тәуелсіздігін және командада оң құрдастарының қарым-қатынастарды арттыру;
• төзімділік, жылдамдығы мен ептілік сияқты моторлы қасиеттерді дамыту.

алдын ала жоспарланған дене шынықтыру пәнінің мұғалімі негізгі құралдары мен әдістерін, сондай Outdoor ойындар. Бұл жағдайда, олар күні балалар режимінде енгізілген. Таңертең балалар ойындары өздері бар. Олар қазірдің өзінде жаяу кейін жалғастыруда. Тек мұнда олар мұғалімнің күнделікті жұмысының нысаны болып табылады. Ұзақтығы көшеде ашық ойындар мен жаттығулар, әдетте 30-40 минут ұйымдастырды. Кешке мұндай зерттеулер 10-15 мин тәркіленді. дене шынықтыру Бұл нысан сәбидің денсаулығын нығайтады және олардың органдарға тәбетті. Ал, егер осы жаттығулар кезінде балалар тірек-қозғалыс белсенділігін ынталандыру, жабдықтар мен спорттық жәрдемақы берілетін болады.

өзін-өзі жұмыспен қамту

Физикалық жаттығулар балалардың талабы мен бастамасымен жүзеге асырылуы мүмкін. Бұл жағдайда, олар өзін-өзі жұмыспен болар еді. Дегенмен, мұндай дене белсенділігі мұғалімнің тұрақты бақылауында болуы тиіс. балалармен жұмыс Бұл форма қозғалысының дамуы мен өзін-өзі жүзеге асыру әдеттер қалыптастыру бағытталған.

дене шынықтыру пайдалану әдістері

Содан кейін, балаларды тәрбиелеу белсенді қозғалыстар пайдаланылған әдістің көмегімен жасына және жұмыспен қамту және қозғалыс балалар мүмкіндіктерін жағдайларына байланысты. әр түрлі әдістерін екі топ бар. Осы алғашқы нақты болып табылады. Олар тек дене тәрбиесі процесінде пайдаланылады. Екінші топ жалпы педагогикалық әдістері кіреді.

пайдалану Олардың шарттары білім беру және оқытудың барлық жағдайларда қолданылады. нақты тәжірибелер тізімі кіреді:

• әдістері қатаң реттелетін NAT болып табылады. жаттығу;
• ашық ойындар;
• жаттығулар бәсекелестік түрінде пайдаланылады бәсекеге қабілетті әдісі.

Осы әдістердің барлық балалар өнер жаттығу оқыту міндеттерін шешу үшін арналған. Олар сондай-ақ дене қасиеттерін тәрбиелеуге көмектеседі.
балаларға арналған барлық жаттығулар ең бетон түрінде ұсынылады. Ол сияқты әр түрлі тапсырмалар, болуы мүмкін «қабырғасынан төмен іске қосыңыз.» Сонымен қатар, мұғалімдер жиі модельдеу тапсырманы пайдаланылады және қалыптасады. Мысалы, «Run тінтуір сияқты тыныш болуы тиіс.» Нақты әдістері дене тәрбиесі тарту және әр түрлі объектілердің жұмыс істеу (таяқша, шарлар және сол сияқты. D.). Бұл жағдайда, барлық оқу көп кешеніне қарапайым қозғалыстар мен іс-шаралар шыққан.

ауызша және визуалды кері байланыс әдістері пайдаланылатын әдістерді obschepedagogicheskih қолдану. дене шынықтыру процесі үшін оқытушыны таңдауға тәсілі қандай? Сіз бір әдісі артық пайдалану қажет. Тек олардың комбинациясы мәселенің табысты шешімін қамтамасыз етеді.

соңғы дене шынықтыру болып табылады педагогикалық колледждерде оқитын студенттер, студенттер үшін, MIT пәні бойынша дайын курстық жұмыстар мен рефераттар енгізу ұсынады.