Қалақай бастапқы салат

Қандай қалақай бір салат астам бастапқы және оңай болуы мүмкін? Егер сіз әлі күмәнмен болса қалақай пайдалану ас, осы шөптен сіңірген еңбегі туралы куәлік, бізге бірінші деректер қарайық.

қалақай салат: тағамдарды пайдалану

Кез келген диетология, егер сіз айтып бере алады похудеть немесе дене сымбаттылығын сақтауға, сіз жабдықтау белгілі бір ережелерді ұстануға тиіс. Бірақ бір репа мен алма өте қызықты емес, бар. Қалай крапива туралы? Ол тіпті Пирогов үшін толтыру ретінде пайдалануға, салаттар, сонымен қатар көже ғана емес қосуға болады. Біздің ағзасына өсімдіктер тікелей әсер ескере отырып, қалақай гемоглобин жақсартады, қызыл қан жасушалары (адам үшін өте маңызды қызыл қан жасушалары деп, және барлық тірі жалпы) санын арттырады. Басқаша айтқанда, қалақай айтарлықтай, ол дыбыс өзі қаншалықты кереғар қан құрамын жақсартуға болады. Ең бастысы, осы уақытта ғажайып шөп алып үлгеру болып табылады! ол қайтадан тамыры және өсе тамаша мүмкіндігі бар, өйткені, күзге дейін өсіп Stinging. Сіз коттеджде кезінде жаз жұмсауға болса, жай ғана ауылына арқылы жүре. Мүмкін, бұл сұлулық бір жерде өте жақын жасырылады.

қалақай Көктем салат: рецепт

Бұл тағамды дайындау үшін сізге зауыт тек жас жапырақтары пайдалану керек. Не оның сабақтарының немесе ескі зақымдалған жапырақтары сай емес болады. жас қалақай жапырағының үш жүз грамм, екі жүз жуып, қымыздық пен грамм және жолжелкен бірдей санын алыңыз. қайда подорожника жыртып көріңіз аз машиналар мінген, немесе кері әсерін қол жеткізеді: қалақай бір салат қауіпті курс айналды. Сондай-ақ, одуванчика жапырақтары қорын. артық емес елу грамм, бар болуы тиіс. Ең «тривиальное» салаты ингредиент - селеулі жасыл пияз. Біріншіден, бұл өте пайдалы болып табылады, және, екіншіден, ол әрең дайын тағамның дәмі құртып, өйткені Сіз, сізге керекті барлық қоюға болады.

қалақай салат: пісіру әдісі

Енді, ешқандай мәселе сіз бақшасында жасыл немесе нарықта сатып қалай Объектілерді, жақсылап жуыңыз. Сіз шөп жинау дейін ұстанды бар кірді, алып тастайды деп аталатын «жуу бақылау». Құрғақ «витаминдер жиынтығы» Ас сүлгі немесе мата. Егер сіз жай ғана ұсақ қолмен барлық шөптер жарып аласыз, бірақ сіз ет тартқышты арқылы өтуі мүмкін: Сіз екі нұсқа бар. Айтпақшы, әдетте жалқау үй шаруасындағы әйелдер, екінші параметрін таңдаңыз. Алайда, тегістеу шөптер барысында тез өз шырындар жоғалтады, және олармен және олардың бар екенін есте пайдалы қасиеттері. қалақай салаты ғана пайдалы болуы тиіс. Енді қатты пісірілген екі немесе үш ірі тауық жұмыртқасын пісіріңіз. Олар сондай-ақ, тураған және туралған шөптермен араластырып қажет. Негізінде, салат пайдалануға дайын, бірақ сіз оларды емдеуге біреуге келсе, ол тағы да біраз туындыларымен pokoldovat болуы мүмкін. (Күнбағыс немесе зәйтүн болуы мүмкін), жаңа піскен редис алыңыз және бұл сақина күйреп, маймен салат және маусымының оны араластырыңыз. Майонез пайдалану ұсынылмайды. Енді сіздің мінсіз толтырылған салат, және жарқын екпін (редька) тағам сән және оны мейрамхананың түрін береді.