Қалай үйде тез төмен қан қысымы? бірнеше жолдары

Біздің заманымыздың ең кең таралған аурулардың бірі - осы жоғары қан қысымы болып табылады. Ол қарт ғана емес, жастар, сондай-ақ осы аурудан зардап шегеді қазір жүреді. қысымның артуы ауыр, өте жағымсыз болып табылады және инсульт әкелуі мүмкін. Бірақ бұл әрқашан есірткі арқылы емдеуге болады мүмкіндігі бар, және барлық емес қарсы және жанама әсерлер көп, жарамды болып табылады емес. Сондықтан, тез қалай сұрақ қысымын төмендетуге үйде, көптеген адамдар қызықтырады.

кезде әрбір минут есептеледі Әрине, біз, дағдарыс туралы айтып емес. Бірақ қан қысымы көтеріледі барларға сәл және жиі білу қажет тез қысымын төмендету үшін қалай үйде. Сіз нашар, бас ауыруы және ушах сезінсеңіз, демалуға тырысады. қысым кейін жиі көтеріледі және асқын стресс. ваннаға батырып алыңыз немесе жай ғана жағымды рақаттандыратын музыка тыңдау кезінде алыңыз.

Жақсы көмек массаж мойын, мойын және жоғарғы кеуде. Сіз сондай-ақ жаға ауданы ине аппликатор бекітіңіз және жастық сығыңыз болады. Сондықтан шамамен 15 минут отыруға, және сіз жақсы сезінетін болады. сабырға және демалуға, медитация немесе тыныс алу жаттығулары жасауға тырысамыз.

тез басқа жолдармен үйде қысымды төмендету қалай? Сіз сарымсақ Ваннаны немесе ШОБ алуға болады.

қысымын азайту және дұрыс тамақтану көмегімен мүмкін. Ол май, қуырылған және тұзды тағамдар, алкогольді, шоколад және кондитерлік өнімдерді беруге қажет. Оның орнына кофе және қара шай итмұрын мен аскөк тұқым отвар ішіп жақсы. көкөніс, әсіресе қызылша, қырыққабат және шалғам шырындар ретінде Пайдалы. Ал қан тамырларының серпімділігін жақсарту үшін жиі, жасыл шай ішеді алма, жеп шәңгіш жидек және клюква. Пайдалы пісірілген картоп, зәйтүн майы және Зығыр майы.

Қуат гипертониялық негізінен көкөніс, жеміс-жидек пен сүт өнімдерін тұруы тиіс. Сіз холестерин деңгейін төмендетуге ет және мал тоң тұтынуды шектеу және қан қысымын қалыпқа. мүмкіндігінше жиі осындай өнімдер қалай пайдалану керектігін көріңіз: сарымсақ, пияз, қызылша, балдыркөк, зімбір және бұрыш. гипертензия көптеген рецепт құрылымы бал қамтиды. Сіз, жай ғана сияқты оны жейді шай қосу немесе жеміс-жидек пен көкөніс шырындар араласқан болады.

Қысымның төмендеуі құралдары, дәріханалардағы табуға болады. валерианы, долана немесе Leonurus жақсы көмек тұнбалары. Ол, оларды араластыру «valokordin» аздап қосу және шай қасық стресс және бас ауыру осы қоспаны қабылдау ұсынылады. Сатып алу және қан қысымын төмендетуге шөптер. Олардың кейбіреулері орнына шай ішіп алады. Мысалы, валерианы, Leonurus, жалбыз және барқыт. Басқа бір дәрі ретінде 2-3 рет қабылдау күні: сушеницы, қойшының әмиян , немесе қызыл беде.

қысымын қалыпқа келеді Адамдар, үнемі, тіпті жай ғана жаяу жүзеге тиіс. Ол арнайы жаттығулар йога жаттығуларын оқуға немесе орындауға, жақсы болар еді. Сіз төсек ұйқыға кетеді, және қорқыныш пен стресс болдырмау үшін уақыт қажет. Енді сіз тез үйде қысымын төмендетуге қалай білеміз. Сау болыңыз.