Қалай органның шығуға холестерин? халық емімен немесе дәрі-дәрмек органының холестерин көрсету үшін қалай?

Холестерин, дәл болуы, тек ішінара ғана артық зиянды болып табылады. қалғандары біздің бауыр жасушаларында өндірілетін денеге арналған табиғи құрылыс материалы болып табылады және азық-түлік күнделікті жұмыс істейді. Ол, баланың өсу үшін ешқандай кем қажетті ересектер үшін қажет.

Егер сынақтар Have қазірдің өзінде қояр алдында The факт бойынша бар жоғары деңгейі Липидтердің, ол қажетті ұшу іс-қимыл. Сіз холестерин көтерді деп ұзақ уақыт бойы білу мүмкін емес. оны шығару үшін қалай, сіз бүгін үйренесіз.

жоғары холестерин себептері

Негізінен, бұл өмір заманауи жолы болып табылады. толық дерлік дене шынықтыру белсенділігін жеткіліксіз, компьютерде жұмыс күні асыратын, және кешке - Теледидарға қатысты, және майлы тамақ өнімдерін тұтыну. Бүгін біз сынақтардың үлкен санына қоршалған, фаст-фуд тез және дәмді жеп мүмкіндік береді, бірақ Қаныққан майлар көп мөлшері бар.

жағдай жаман әдеттерден, шылым шегу және ішімдік тұтыну ауырлататын. семіздік ауыратын адамдар, сондай-ақ, көбінесе холестерин атап, тәуекел тобына түсіп. уақыт аз мөлшерде бар органға шыға қалай - бұл кең аудиторияға өзекті мәселе болып табылады.

сөйлеген сөзінде

Егер сіз денсаулығы туралы ауыр және тез жеткілікті холестерин қалыптастыруға болады, емдеуші дәрігердің ұсынымдар ұстануға дайын болса. дене шығуға қалай?

Сіз ерік бар түбегейлі өзгерту диета және Do спорт. дене белсенділігі болуы жылдам нәтижелерін қамтамасыз етеді.

Доктор нормадан ауытқу қанша холестерин негізінде арнайы тәртібін болады.

холестерин деңгейін қалыпқа тәсілі ретінде Diet

тағамдарды, холестерин арттырады, ол шамадан тыс тұтынуды Eat. Қалай дене шыға, және қан оның жинақтау тоқтату, бұл олардың тұтыну шектей аласыз. Ол көмірсулар және қанық мал майға бай тамақ өнімдері. Неге толығымен бас тартуға тиіс:

• Майлы ет (шошқа), май және қосалқы.
• Ет жартылай фабрикаттарының, ысталған шұжық.
• Тұтас сүт өнімдері: қолдан сүт, кілегей.
• сорпа нәрлендіретін май. одан әрі пісіру алдында, жоғарғы қабатын суытып және жою үшін сорпаны мүмкіндік беріңіз.
• Барлық шырайлы қыртысының бар, сары май қуырылған.
• Кондитерлік өнімдер.
• сөрелер жылғы Майонез, кетчуп, маргарин, чипсы, шоколад барлар және басқа да химиялық заттар.

кейбір шектеулерге қарамастан, сіз органның холестерин жүзеге жетекші өнімдерін қамтиды ұмытып емес, сіздің диета бай және алуан түрлі болып келеді жасауға болады. билік негізі майсыз ет (тауық, күркетауық) және тұз-су балық құрайды. Осы пайдалы өнімдер үшін қосымша тамаша көкөністер болып табылады, олар, Шикі пісірілген немесе пісірілген, сондай-ақ жеміс болады.

Әртүрлі жарма гарнир тағы бір асуы болмақ. диетаны әртараптандыру мақсатында, майсыз (1% кем), сүт өнімдері, сүт, йогурт, сүзбе жейді. Жаңғақтар және тұқым - пайдаланғыңыз келетін нақты денсаулық қойма,.

органның холестерин шығару бөлек өнімдер Ескерту:

• Теңіз балық.
• диеталық талшық бар Foods (үрме бұршақ, сәбіз, пияз, қырыққабат, жеміс-жидек, сұлы, жүгері) пектин деп аталады.
• Жаңғақтар (бадам бірінші орында тұр, тәулігіне 70 грамм айтарлықтай нәтиже береді), және өсімдік майлары, әсіресе зәйтүн майы.
• әр дәріханада сатып алуға болады зығыр,.
• Жидектер (әсіресе шие, қаражидек).
• холестерин қарсы күресте ең қолжетімді және тиімді құралы - сарымсақ болып табылады. Тұтыну барлық үш қалампыр күні береді тұрақты нәтиже.

денсаулығын қорғау үшін дәстүрлі медицина

Өте жақсы әдісін құрылған холестерин деңгейін төмендету , табиғи шырындар. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз қарапайым режимін ұстану қажет: айына бір рет, балғын сәбіз шырынын жеп 5-күндік курс қабылдап, әсері балдыркөк шырын, қызылша, қияр, алма және қызғылт сары толықтырады. Бір уақытта дәрілік -. 30 мл (1 ас қасық) Әрбір түр.

холестерин халық фитопрепараттардың келтіру қалай жайында айтар болсақ, біз шөп медицина туралы ұмытуға болмайды. Көптеген өсімдіктер тиімді қандағы холестерин қарсы күресте көмектеседі.

• Ұлы дуэті - зығыр тұқым және Linden гүлдер. Сіз ұнтақ кофе тартқышқа оларды пісіру және бір айдан кем емес әрбір түрі бір шай қасық қабылдау қажет.
• Зығыр тұқымы майы - холестерин қарсы күресте маңызды өнім. Ол май теңіз балық әлдеқайда арзан болып табылады, және кем емес Омега 3 қышқылдары бар.
• Dandelion тамыры. Ол, дайындалуды ұнтақ ұсақтауға және әрбір тамаққа дейін 1 шай қасықтан оңай. Біз ұзақ уақыт алуы қажет.
• Polemonium қысқа мерзімде емдеу курсын мүмкіндік береді caeruleum. Үшін бұл ас қасық тамырлар қажеттілік үшін қайнаудан 300 мл су үшін 30 минут. 1 үлкен қасық ішіп. ішкеннен кейін қасық. Тек бірнеше апта жақсы нәтиже көрсетеді.

саналы диетаны ұштастыра Барлық осы халық компенсациялар қан тамырларының холестерин алуға болады, екеуі де және, органның жалпы жай-күйін жақсарту салмағын азайту және шлактар шығаруға үшін.

холестерин төмендетуге Медициналық жолы

Кейде дәрігер жағдай тым ауыр екенін шешеді, және холестерин шығару дәрі орнатуы мүмкін.

Бар бірнеше топтар есірткі деп қолданылған осы мақсаттар. Бірінші - бұл статин болып, олар холестерин синтезі үшін жауапты болып табылады ферменттер өндірісін оқшаулауға. Екінші ірі топ - өт қышқылы байланысу арқылы fibric қышқылы, олар бауыр холестерин қалыптастыру белсенділігін төмендетеді.

Бұл құралы үлкен санының жанама әсерлері нашарлататын The бауыр, жүрек және тұр Берілген мұқият. тек қауіпсіз дәрілер балық майы мен мұнай асқабақ тұқымы болып табылады «Tykveol» бар таблеткаларды «Омега Forte» болжауға болады.

жиынтық қорытындылар

Кез келген ауру емдеуге қарағанда алдын алу оңай, сондықтан қажеттілігі дұрыс тамақтану туралы ұмытпаңыз. Дене белсенділігі жақсы формада денесін ұстап көмектеседі, қалыпты салмақ, қосымша, қалыпты метаболизмі белгілейді. зиянды әдеттерден бас тарту денсаулыққа жолындағы тағы бір қадам болмақ.

Ол жасауға тым кеш емес, және холестерин деңгейі нормадан асып кезде. дәрілік шөптер емдеудің негізгі ережелерін сақтауға қосу, тамаша нәтижелерге қол жеткізуге болады.