Шаршау: Бұл не және оны қалай емдеуге

әлемдегі барлық адамдардың жартысына жуығы зардап шегеді астения синдромы. Ол ретінде қарастырыла алады психосоматикалық бұзылудың, арнайы емдеу талап етеді. Бірақ адамдардың көпшілігі кім, бұл проблема бар екенін шаршап қарастыру, дәрігерлер мен өтіңіз емес. Иә, астения синдромы әдеттегі шаршау ортақ көп бар. Бірақ оған қарағанда, ол қалған соң барып, және жалпы денсаулық және көңіл-күй әсер етпейді. Бұл жүйке жүйесі бір уақытта, мен жүйке жасушаларының тепе кезінде таусылып екендігіне байланысты. Сондықтан, шаршау бар. ол емдеу бастау үшін уақыт, сіз білесіз, қандай болып табылады.

шаршау белгілері

Бұл ауру, өсіп шаршау көрініс өнімділігін азайды, ал жад құнсызданудан отыр. Адам шаршау, әлсіздік, ұйқышылдық және әлсіздігі шағымданады. Ол таңертең тұруға қиын, және ол түнде ұйықтай алмайды. Науқас, тітіркенген қозғыш, немесе, керісінше, вялым, Moody және немқұрайды айналады. Нашарлататын фокус ойлау мен тиімділігін.

Бұл симптомдар дене белсенділігі байланысты емес болса және мерекелер, онда сіз астения кейін барып қажеті жоқ. ол психосоматикалық себептерін көрсете отырып, негізінен байланысты сияқты, психотерапевт түсіндіруге үздік қандай. ауыр жағдайларда басқа симптомдары қосуға болады, өйткені, бұл ауру емдеуге сенімді: жүрек және артқы ауыруы, тершеңдік, жүрек қағу, ұйқының бұзылуы, тіпті салмақ жоғалту.

шаршау себептері

Неге шаршау бар болып табылады? өте жиі адам шаршау шағымдарымен оған қосыңыз және өнімділігін төмендеді, өйткені ол қандай, әркім, дәрігерлер біледі. жарақаттар немесе гормондық денесін өзгертеді кейін шаршау синдромы, ауыр жұқпалы аурулар фонында жүрек және қан тамырларының созылмалы аурулардың дамуы мүмкін. Бұл жағдайда, науқас уақтылы емдеу алады.

Бірақ жағдайларды көпшілігі, адам шаршау үй бастан. Бұл салдарынан ұйқы, шаршау немесе жиі сапарларға және түнгі ауысымда бар дұрыс жұмыс кестесіне болмауына жүреді. Адамдар, олар демалады деп ойлаймын, және ол болсын, бірақ жиі емдеу үшін маңызды уақытты, ұмытпайды. Раздражительность, бар уайым, тәбеттің және депрессия жоғалуы.

шаршау емдеу

Ал дәрігерге сапары кейін сіз «шаршау» шалдығады екен. Бұл ауру емдеуге қалай?

күні бойы төсек қалған өту үшін уақыт пен таза ауада көбірек серуендеп: 1. Алдымен сіз күнделікті құру қажет. жеткілікті ұйқы және жаттығу алуға ұмытпаңыз. Өте пайдалы жүзу немесе контраст душ қабылдау.

2. Ол билікті өзгерту қажет. Азық-түлік, жеңіл сіңетін және жоғары калориялы болуы тиіс. түрі стимуляторларды кофе және күшті шай тастаңыз. таңертең таңғы жейді көз жеткізіңіз - сұлы және жеміс күні бойы энергия жақсы жабдықтау береді. Астения науқас Бұл ірімшік, жұмыртқа, бүкіл астық нан, банан және ет белок, триптофан және дәрумені В бай сіздің диета азық-түлік қосу қажет.

дәрумендер мен минералдардың 3. Міндетті пайдалану. көп жемістер мен көкөністерді, Мультидәруменді препараттарды қабылдау қатар аскорбин қышқылы, магний, фосфор, темір, витаминдер А және Е, әсіресе пайдалы.

4. жаман әдеттерден тастаңыз. Алкоголь және темекі шегу дәрумендер сіңуін кедергі және ми жасушалары бұзады.

iстеп тұрғандығын арттыру 5. женьшень сіріндісі, элеутерококка және дайындау «Пантокрин» немесе түбірлік Leuzea қабылдануы мүмкін. Түнде кезде ашуланшақтық және ұйқының бұзылуы, құлмақтың, Валериан немесе орегано қосылған шай ішеді.

өсіп келе жатқан шаршау бүгін бар. Яғни, ол қазірдің өзінде тіпті балаларға белгілі. Сіз дәрігерге көру үшін уақыт симптомдары тануға қабілетті болуы тиіс.