Табан байламы созылу - белгілері және емдеу

байламы созылу табан - жарақат лодыжки бір немесе бірнеше бума жыртылу сипатталады. Әдетте, ауру барлық ең белсенді спорт қатысады халқы бастан. барлық осы лодыжке бойынша өте ауыр жүктеме болып табылады кейін осы, секіру кенеттен қозғалыс, жылдамдық дейін өзінің бағытын өзгерту жасау керек адамдарға әсіресе қолданылады, содан кейін кенеттен тоқтату.

белгілері

жаяу байламның бірінші дәрежелі созылу буынының ауырсынуына пайда сипаттауға болады. Сондай-ақ, зақымдану сайтта шамалы кровоподтеки немесе ісінуі пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда, көп жағдайда ауырсыну сурет болады, және біраз уақыттан кейін мүлдем көтерілгеннен.

іштің Толығырақ айтарлықтай сезім орта фут (екінші) дәрежесі сымдарын созу болады. Бұл жағдайда, жарақат сайтында міндетті ісіну немесе гематома пайда болады. жаяу іштің араластыра барысында өседі және өткір сатып алуға көбірек болады. аяғы қалған қамтамасыз ету болса, онда ол біраз тынышталады.

табан созылу ең ауыр дәрежесі бірлескен операцияның толық бұза тұр. күшті ауырсыну болуы әкелуі мүмкін айналуы. Ал ланып қозғалыс кезінде күрт ауруды арттырады.

Қалай бір созылған сіңірді емдеуге жаяу:

1. Егер сабыр жайлылықты қамтамасыз ету үшін қажет бірінші нәрсе. жаяу кезде зардап шеккен аяғы тәуелсіз қозғалыс уақытын алып үшін пайдаланылады, тіпті жақсы емес.
2. ол жүрек деңгейінен етіп, орындықтар немесе диван жастықтары қоюға ісінуі және ауыруы балтырды азайту үшін.
3. 1,5 сағаттан кейін суық шамамен 15 минут қолдану қажет зардап шеккен алаңында, осы процедураны қайталаңыз. Және де бірнеше сағат бойы жалғастыру.
4. бірлескен тұрақтандыру қажет болса, ол серпімді байлап салу ұсынылады. оны пайдалану 2-3 сағаттан аспауы тиіс, ал, бірақ, сіз қысым байлап қолдануға, егер екенін ескеріңіз. Олай болмаған жағдайда, нәтижесінде гематома үдемелі және өзгеріссіз қан тамырлары қысыңыз.
5. (Жоқ ауыр ауыруы бар болса), келесі күні дәрігердің ұсынымдары бойынша ол физикалық терапия (түрлі бағыттарда айналу, бүгу және кеңейту) өнімділігін бастау қажет.
6. қабынуға қарсы препараттар қажетті ретінде тағайындалады. бірінші күні белгіленген инъекция туралы, келесі - планшет. Сіз сондай-ақ гематома втирается жақпа, түрлі пайдалануға болады.

Сондай-ақ, мүмкін, сіз сүйек зақымдану болуын жоққа, және жарақат өзі табиғаты туралы көбірек біле аласыз, ол рентген, істеу ұсынылады.

Созылу фут - алдын алу

сынғанда алдын негізгі шара, оларды нығайту болып табылады. Мұны істеу дөңгелек бағытта жаяу қозғалысын орындау, және сіздің саусақпен корточках үшін. Әйелдер биік өкшелі және жұқа аяқ киіп тоқтату керек. жаттығулар кезінде мұқият және абай болу - фут байламдар созылған сіңірді, алуға емес мүмкіндік береді негізгі ережесі.