Созылмалы шаршау синдромы белгілері.

Сіз бұл сізге ойымша, ол, шаршаған және әлсіз сезінсеңіз, болады ешқашан - бұл сіз өте көп шамадан дегенді білдіреді. Мұндай қиын және ауыр жұмыстан кейін мемлекеттік Ұйқының жоқтығы мен, бәрібір, көптеген бастан. Ең жиі, бұл сезім толық ұйқы және демалыс кейін кетеді. , Дегенмен, белгілері қалды, сондықтан дене өзінің ауру туралы айтып алғысы келсе.

Себептері.

вирустық ауру шабуылдар жиі CFS немесе созылмалы шаршау синдромы деп аталады ауыратын кейін, белгілері әр түрлі болуы мүмкін. Сондай-ақ, жиі сарқылуы ауыр аурулардың ұласса мүмкін - гепатит, анемия, қатерлі ісік, диабет, семіру, артрит, және бірнеше басқаларға. Мұндай жөтел, суық, түрлі снотворными, аллергияға қарсы дәрі-дәрмектердің және контрацептивтерді ретінде есірткі жекелеген түрлерiн, алған кезде, жанама әсері ретінде шаршау пайда болуы мүмкін. бар, ол үшін негізгі себептерінің бірі созылмалы шаршау, ұйқының бұзылуы, немесе болып диета, төмен көңіл-күй, депрессия, ұстау немесе абыржулық бұзылуы.

CFS типтік көрсеткіштері.

демалыс немесе демалыс кейін жүргізіледі, онда сіз сарқылуын ұзақ жағдайы туралы мүдделі болса, онда сіз дәрігерге бару керек, тыныштық сезінеді емес.

синдромы созылмалы шаршау, белгілері түрінде көрінеді өте әр түрлі, ол:

- Шаршаған мемлекеттік,

- жағымсыз спать

- іштің бұлшық,

- бас аурулары,

- шоғырландыру қабілеті төмендеді,

- ауыр сарқылуы.

Осы симптомдардың Көптеген сондықтан сіздің дәрігер оң диагнозды қиын болады, басқа да ауруларға тән.

Қалай осы аурумен күресуге болады?

күннің нақты режимін орнату, дұрыс өз уақытын бөледі. асығыс оны бастау үшін емес мақсатында, сәл ертерек дейін алуға. уақыт оңтайлы мөлшерін ұйықтайды. Сіз жұмыс істеуге ниет сезінсеңіз, ол бәрін білдіреді, ол үшін тұрудың уақыты созылмалы шаршау синдромын туындаған жоқ, белгілері күтпеген болуы мүмкін. олардың өмір жылдам қарқынмен, сондай-ақ егде жастағы адамдардың пайдалы НПД жасөспірімдерге. Сіз, өзі үшін тиісті режимін таңдау керек. басқалары ауыр тамақтан жұмыс алмайды, және осы факторлар әр адам өзін-өзі қарастыру керек, ал біреу, жақсы жеңіл тағамдар үшін қажет.

Сіз бұл емес жасады тырысты емеспін, егер темекіні бастау болмайды. белсенді демалыс үшін жол табуға тырысыңыз - таза ауада серуендеу, кітап оқу, тыныш музыка тыңдау, дұға айтылу, барлық осы сізге тыныштық сезімін бере алады. Осы мақсаттар үшін, сіз сондай-ақ тыныш теңіз бетінде жүзіп жатқан кемеге, тауларында, құмды жағажайда өзін ұсына алады.

мәселе бойынша Сіздің іс-әрекеттер: созылмалы шаршау, емдеу?

Бұл жағдайда, сіз дәрігерге көре аласыз, ол шаршау себебін анықтау болып табылады, сараптама арнайы тексеру жүргiзуге немесе нақты диагноз тағайындайды. созылмалы шаршау синдромы, өте әр түрлі болып табылатын белгілері, дәстүрлі медицина емдеуге болады. Мұндай әдіс белгілі бір дәрежеде, сондай-ақ Сіздің жағдайын жақсартуға көмектеседі, болып табылады.

созылмалы шаршау күресуге қалай бірнеше кеңестер:

- жаттығу, жаттығу;

- хобби алу, олардың бос уақытта скучно алуға емес;

- достарыңызбен театр, көрмелер, кездесулер өтіңіз;

- Сізді жалықтырып қандай қалай анықтау үшін үйреніңіз, және олардың проблемаларын шешу үшін көріңіз;

- демалуға көріңіз: массаж немесе медитация жасау;

- ол жанама әсерлерін бар, өйткені, ұйықтап дәрі пайдалана болдырмау;

- алкоголь мен темекіні тастағысы жоқ.

Және барлық реттелуі тиіс.