Онкологиялық өнімдер ауру қаупін азайту көмектеседі. қатерлі ісігінің алдын қандай тағамдар көмектеседі?

Cancer - барлық қазіргі заманғы технологиялар мен препараттармен тіпті емдеу қиын ауыр және ауыр аурулар. тәуекел Бұл жағдайда, қоспағанда жоқ. Сіз өз медициналық жазбалар осы аурудың туындау ықтималдығын азайту үшін қажет болса, қатерлі ісікке қарсы азық-түлік назар аудару, олар жасына ішіне сау және белсенді қалуға өмір бойы рационында енгізілуі тиіс.

Дұрыс тамақтану - денсаулық кепілі

«- Бұл сіз жеп қандай сіз.» Ежелгі айтты Өкінішке орай, қазіргі заманғы адамның қуаты сирек тамаша деп атауға болады. Бұл барлық жалпы денсаулық жай-күйiне әсер - Ол сөзбе жасанды бояғыштар мен канцерогендер, сондай-ақ қант, ұн өнімдері, сосискалар мен шұжық көптігі толы, жиі осы жартылай фабрикаттар болып табылады. Бұл үшін жұмыс орнында қалалар мен тұрақты стресс кедей ортаны қосыңыз. Бұл әлемдегі көбірек дәрігерлер диагнозымен ауыратын қоюға ғажап емес «қатерлі ісік». Жалпы, қатерлі ісікке қарсы азық-түлік - кез-келген қымбат және экзотикалық ингредиенттер бар емес тиісті мәзірі болып табылады. Керісінше, барлық ыдыс-аяқ және олардың ингредиенттер, негізінен көкөністер мен көк, цитрус жемістері, жидектер және белгілі бір жемістер, бұршақ, жаңғақтар, және дәмдеуіштер жекелеген түрлерін қарапайым және пайдалы болып табылады. қатерлі ісік көп өнімдер кейінірек тізімінде болады қараңыз. Ол жоғары сіздің күнделікті рационында оларды қамтуы ұсынылады.

азық-түлік антиоксидант не?

Біріншіден, деген қарайық не антиоксиданттар. Бұл ағзадағы тотығу процестерін баяулатуы мүмкін, олар табиғи немесе синтетикалық тектес болуы мүмкін арнайы заттар болып табылады. Біздің организмде клеткалар осы қорғаушылар азық-түлік шыққан болса, ол ең жақсы болып табылады. : Ғалымдар көптеген азық-түлік (және т.б. жидектер, жемістер, жарма,) зерттеу жүргізген, келесі конфессиялардың қамтылған тиімді антиоксиданттардың үлкен саны, қатерлі ісікке қарсы антиоксиданттардың өнімдер болып табылады деген қорытындыға келді

• қызыл, соның ішінде үрме бұршақ,;
• қара және қызыл жабайы және бақша қарақат,;
• Cranberries;
• таңқурай, құлпынай және басқа да қызыл жидектер;
• алма;
• Шие, қара өрік;
• жаңғақтар мен кептірілген жемістер;
• дәнді көшеттер;
• алма сорттары «Gala», «Смит», «өте дәмді»;
• қызанақ;
• жасыл шай.

кәдімгі антиоксиданттарға дәрумендер С және Е, провитамин А, ликопин, флавоноиды, таниндер және антоцианов (осы қызыл жидектер бай ғана зат болып табылады) қамтиды деп есептей отырып, сіз қатерлі ісікке қарсы сіздің диета азық-түлік қамтуы мүмкін, тұратын элементтері деді. Мысалы, біз барлық С дәрумені үлкен сомасы лимон, апельсин, акай жидегі бар екенін білеміз, Е дәрумені өзінде аталған көшеттер осы, және про-дәрумені А - сәбіз.

қатерлі ісікке қарсы қандай тағамдар, сіз өз күнделікті рационында қамтуы мүмкін?

Әрине, орташа Ресей жай барлық жылын бере алмаймын үстел балғын құлпынай, таңқурай, Акай жидектер мен басқа да салыстырмалы қымбат өнімдер әкеледі. қарапайым қырыққабат қатерлі ісік пайда тудырып гендердің белсенділігін блоктауға қоректік заттар бар сияқты, бірақ диеталар пайдалы компоненттерінің тізімі, аталған атауларға шектелмейді. қатерлі ісік үшін басқа да пайдалы және жоғары қол жетімді өнімдер кез келген супермаркетте жыл бойы табуға болады:

• Сарымсақ пен пияз - үлкен сандар обырға қарсы агент бар және иммунитетті күшейту;
• қызанақ, қызыл бұрыш - құрамында ликопен; Айтпақшы, қызанақ жеп және пісірілген болады, емдеу іс жүзінде олардың пайдалы қасиеттері әсер еткен жоқ;
• лимон және кез келген қолда бар жеміс - С дәрумені;
• зімбір (балғын, кептірілген, ұнтақ) және куркума - Біз көптеген жазықсыз еленбейді дәмдеуіштер, айтарлықтай ағзадағы қабынуы төмендетеді және ісіктердің өсуін баяулату;
• кез келген бұршақтар - сүт безі қатерлі ісігінің алдын алу үшін маңызды өнімдер ғана, пайдалы ақуыздың көп.

ыдысқа осы ингредиенттер енгізу арқылы, сіз өз диетаны әртараптандыру, сондай-ақ аурудың тиімді алдын алу жұмсайды.

Қандай тағамдар сүт безі қатерлі ісігінің қорғайды?

Өкінішке орай, сүт безі қатерлі ісік, таң, он үш әйелдер бірінде кездеседі. Бұл мөлшерлеме тұрғылықты аймаққа байланысты өзгеріп отырады, бірақ Ресей, және Америка үшін орташа мәні және қайғылы статистика тиісті, және Оңтүстік Азия. Бұл жағдайда, атап айтқанда, тәуекел әйелдер 65 жастан, сондай-ақ, олардың жақын туыстары осы аурудан зардап шегеді сол. Бұл жағдайда алдын алу маңыздылығы сіз сүт безі обырына қарсы белгілі бір тағамдарды қосу үшін диетаны қайта қоса алғанда, қажет, баға жетпес болып табылады. Қандай? Мұнда тізімі:

• - Бұл «Сары Ginger» дәмдеуіштер - сүт безі қатерлі ісігінің, оның ішінде онкологиялық аурулардың алдын алу бойынша танылған құралдарын, куркума сияқты
• пайдалы және қаражидек - бұл аурудың ықтималдығын азайту флавоноидов, жоғары соманы қамтиды;
• қызанақ және ағза үшін пайдалы, экзотикалық авокадо бай заттар, атап айтқанда, ликопин және олеин қышқылы болуы тоқтатылған;
• Брюссельская және түрлі-түсті орамжапырақ, брокколи - қатерлі ісік дамуына кедергі заттар бар;
• басқа да өнімдер арасында, күзет сүт безінің денсаулығын тұрған, шпинат, сарымсақ, көк шай, грейпфрут, шие, қоңыр балдырлар және -ші деп атауға болады.

Әрине, орманда өсіп үлкен көлемін соңғы әр дүкенде табуға болады, бірақ қырыққабат, қызанақ, сарымсақ және куркума жеткілікті арзан болып табылады, және маусымда қаражидек. Маңыздысы сол, салауатты және дәмді тағамдарымызды жалқау және оның орнына жартылай фабрикаттарды болуы емес.

қатерлі ісік дамуына кедергі өнімдері туралы Танымал жазбалар және кітаптар

Rishar Belivo, «Қатерлі ісікке қарсы Азық-түлік» - кітап, қысқа мерзімде әлемнің көптеген елдерінде бестселлерге айналды. Осылайша, автор, оқыту арқылы дәрігер, бірқатар зерттеулер негізінен өсімдік текті кейбір азық-түлік, айтарлықтай қатерлі ісік және баяу ісік өсу қаупін азайту мүмкін екенін дәлелдеген өткізді. Сондықтан, дәрігер көп мөлшерде өзінде аталған таңқурай, құлпынай, жаңғақтар, әсіресе жаңғақтар, фундук, Пекан қамтылған эллагты қышқылы қолдану туралы айтады. : Тізімі шие, көк жидек кіреді қожақат, қаражидек және бүлдірген, және мүкжидек, жоғары какао мазмұнмен даршын және шоколад, қара. Әрине, шын мәнінде бұл жұмысты оқып зақым емес, оның денсаулығы туралы қамқорлық әркім, алайда, бұл өнімдер көп рет және басқа да дәрігерлердің аталатын қарағанда қатерлі ісікке қарсы кітабында екенін ескеріңіз. ортақ ерекшелігі ісіктердің алдын алу үшін, сіз, біз жоғарыда параграфтарды тізімделген Құрамында А, С және Е, ликопин, флаваноид және басқа да заттарға бай диета негізінен вегетариандық диетаны, әртараптандыру керек.

қатерлі ісікке қарсы Селен

Селен - біздің дене үшін аса маңызды болып табылады бағалы микроэлементтер. Онсыз йод және Е дәрумені нашар жасушаларының жұтып, бір тапшылығы қалқанша безінің ауруы, иммундық жүйесі төмендеуін, бауыр ауруы, анемия және басқа да себеп болуы мүмкін. ол болмауына орнын толтыру үшін маңызды, сол себепті. қатерлі ісік ескере отырып, селен, олардың алдын алу маңызды рөл атқарады. Сондықтан, ол иммундық жүйесін нығайту көмектеседі, және ерлер мен әйелдердің сүт безі обырының простата обыры емдеу және алдын алу, оның қайталанбайтын рөлін қуатты антиоксидант болып табылады. Өкінішке орай, Ресейде әрбір дерлік тұрғыны дәрумені кешендер, немесе жеп отырып, оны толтыру үшін өте маңызды болып табылады, сондықтан зат, жетіспейді селен құрамында тағамдарды. Онкологиялық және басқа да ісіктер, бұл тармақ ең маңызды және қажетті ондыққа тұр.

Қандай құрамында селен?

Мұнда селен бай қолжетімді азық-түлік тізімі:

• Бұл бауыр, жұмыртқа, тасты тұз;
• теңіз, әсіресе майшабақ;
• Сондай-ақ, тізімде белсендірілген және жеткілікті экзотикалық теңіз болады: шаяндар, Асшаяндарды, шаян және өзен шаяны;
• көп селен бидай кебек, жүгері, күнбағыс тұқымын, жаңғақтар және сыра ашытқысы қамтиды;
• сондай-ақ қызанақ, саңырауқұлақтар және сарымсақ.

Сіз өзіңізге рак көптеген түрлерін тиімді болдырмауды қамтамасыз ету, сондықтан өз рационын кез келген өнім немесе одан да көп қосыңыз.

қатерлі ісігінің алдын алу үшін ең жақсы тағамдар

осы бапта аталған барлық атаулары, бәрібір рак көптеген түрлері пайда болуына жол бермеу. Бірақ өнімдері мен басшылары бар. Әрине, азық-түлік, олардың тұрақты пайдалану қатерлі ісікке қарсы қорғау абсолюттік кепілдік бере алмайды, бірақ айтарлықтай сіздің медициналық жазбасында осы диагноз туындау ықтималдығын азайтады. Міне тізімі:

• қырыққабат - кез келген, бірақ әсіресе брокколи және Брюссель. азық-түлік, оның пайдалану айтарлықтай пайда азайтады ішек қатерлі ісігінің ;
• соя - Қуық түбі безі обырының алдын алу үшін өте тиімді болып табылады;
• басшылары грек жаңғағы бар, онда жаңғақтар;
• балық - өз кезегінде ісік қалыптастыру жоғары тәуекел тудырады Липидтер алмасуының бұзылуына әкеледі болмауы оның полиқанықпаған май қышқылдарының көзі;
• қызанақ - қатерлі ісік көптеген түрлерімен күресіп ликопені жоғары өнімге, жылы;
• Жапон біз үшін, әсіресе экзотикалық саңырауқұлақтар,: шиитаке, зылуы, және басқа да. заттардың бір бөлігі ретінде, тіпті қазірдің өзінде қалыптасқан қызметін жолын кесу қабілетті ісік жасушалары ;
• балдырлар - пайдалы йод, селен және орган қажетті басқа да заттардың иесі құрамында;
• Имбирь - асқазан қорғайды және жалпы иммунитетті арттырады;
• Ол сол қасиеттері мен пияз бар.

әсіресе жасыл, шай тізімін жабады. Егер сіз қант жоқ, оны ішу керек және нұсқауларға сәйкес дұрыс және дәл қайнатылған жалғыз нәрсе. Яғни, кем дегенде 5 минут бір мезгілде талап, су қайнаған жоқ.

Резюме мен қорытындылар

Осы мақаланы талдау кейін, сіз қатерлі ісікке қарсы тағамдар өсімдік тектес негізінен деген қорытынды жасауға болады. Олардың сіз қажетті дәрумендер, қышқылдар және минералдар таба аласыз, өйткені бұл таң қаларлық емес. танымалдығы бойынша екінші орында - балық және теңіз өнімдеріне, полиқанықпаған май қышқылдарының мазмұнына барлық арқасында. ісікке қарсы, соның ішінде, жақсы тамақтану Келісемін, ақ ұн, ешқандай артық қымбат кестеде қарағанда, онда мол жартылай фабрикаттар, салями және шұжық өнімдері, ақ нан және макарон отбасын құрайды. Ең бастысы, сіздің диеталар тікелей дене жағдайын әсер ететінін түсіну болып табылады. Дұрыс тамақтану сізге ұзақ өмір және онкологиялық, сонымен қатар басқа да аурулар ғана емес сау болуға мүмкіндік береді.