Минералды тұздар ағза

Минералды тұздар - әркімнің өмірі мен денсаулығы үшін жай таптырмайтын. Бұл заттар табиғатта қарапайым қосылыстар қалыпты түрінде болып табылады. Олардың кейбіреулері - кешендi тұздар - күрделі құрылымға ие және кеңінен өнеркәсібінде пайдаланылады. Қарапайым қосылыстары барлық дене мүшелері мен тканьдерінің құрайды компоненттері болып табылады тірі ағзаның және жалпы дене салмағының бес пайызын алып жатыр. калий, натрий, кальций, күкірт, фосфор, магний, мынадай: адам үшін ең маңызды темір, хлор, марганец, кобальт, йод, фтор. Олар сондықтан тұлға тұрақты органға тиісті тұз деңгейі қамқорлық қажет, басқа да өнімдер бірге көрсетіледі. Әдетте, дұрыс теңдестірілген тамақтану және тұз жоқтығы туралы мәселе қашан пайда емес, - біз қажетті қоректік заттарды дене қамтамасыз ету үшін жеткілікті мөлшерде тұтынады табиғи өнімдерді.

адам рынды жейтін болады, онда белгілі бір өнімнің минералды тұздар, сіз барлық қажетті алуан қанағаттандыруға болмайды. Себебі осы механизмнің ауруға жетекші, бұзылған сору тұздары және олардың шығару болып табылады. морт болып, шаш құлап, сіз кішкентай балалар жеткілікті кальций жоқ, бар болса, мысалы, онда ол Мешел қауіп төндіреді, сондай-ересектер тістері жойылды болады. темір жетіспеушілігі қан құрамын әсер, және деп аталатын анемия (темір тапшылық анемия) итермелейтін болады.

қалыпты адам метаболизм, зат алмасу, энергия алмасу жеделдетілген етіп кальций, магний, натрий және табиғи қасиеттері, ас қорыту жүйесінің үйлестірілген жұмысын жеңілдету. жеке кальций қажеттілігі өте маңызды болып табылады - күніне барлық үдерістерге толық қатысуға шамамен бір грамм, қажет. кальций тұзы сияқты сүзбе, сүт, йогурт, жұмыртқаның сарысы, саумалдық, салат, гүлді қырыққабаттың сияқты өнімдер болуы мүмкін толықтыру. сүт өнімдері осы жиынтығы ең жеңіл сіңімді кальций бастап, сондықтан оларды ескермейтін емес.

жүйке жүйесінің қалыпқа келтіру үшін таптырмас фосфор табылады. бауыр, жұмыртқа, ми, қара нан, жылы оның тұз Құрамында сұлы, ірімшік. Тәулік ішінде, сіз өз денесі фосфор екі жарым грамм беруге керек. болуы тиіс үздік нәрсе ол өсімдіктен алынған өнімдер босатылады фактіні ескере отырып, сондай-ақ осы элементті алуға.

Ол дене қалыпты тұз үшін, сондай-ақ баға жетпес болып табылады. азық-түлік, оны пайдалану, бірақ бұл элемент кейбір өнімдер, сондай-ақ екенін есте сақтаңыз - адам туралы он бес грамм күні қажет. адам жануарлардан алынатын өнімдер жейді Егер тұз өңделген азық-түлік құрамындағы өйткені, тұз, өте аз болуы мүмкін. Алайда, көптеген адамдар органға оның артық әкеледі дәмі тым тәжірибелі азық-түлік, жақсарту үшін ұнайды. Ол тұзды суды сақтайды, өйткені, белгілі бір бұзылуы әкеп соқтыруы мүмкін, сондықтан, онда ісіну, және бүйрек, бауыр, жүрек асқынулар болуы мүмкін. Өсті қысым, нашар жұмыс жүйке жүйесі.

минералды тұздардың олардың керемет түрде қасиеттері үшін косметологияда лайықты тану алды. Теріні жасартатын рәсімдер, өндірістік маска, кезінде тері тесігін тазартатын өте кеңінен қолданылады тұз. Олар темір калий оңтайлы жасайды, оттегі Теріні байытады, бүгілу осмостық қысымын ол бактериялардың, тыныс алу процесіне қатысатын жасуша деңгейінде марганец, энергия беру, микроциркуляция заттардың өсуін болдырмайды - тері жасушаларының арасында ылғалды сақтайды, антисептикалық мыс бір түрі болып табылады.

Минералды тұздар олармен, дәріханаларда сатылатын, сіз, ванна қабылдауға істеуге болады қолына үшін ванналар және аяқ, маска, шашыңызды жуып, тырнақтарды қатайту.