Метаболикалық синдром: қауіп төндіретін аурулардан предвестником

Бұл атау Батыстың бізге келіп, бірақ ол белгілі бір ауруға қараңыз үшін, және симптомды кешені сипаттау үшін емес пайдаланылады. инсульт,: Алайда, бірге қабылданған, олар өте белгілі бір ауруларды тудыруы қабілетті тамырларын тарылту және екінші типті диабет. Сондықтан, метаболикалық синдром бөлек оқшауланған, және оны бар адам жақын медициналық бақылауымен болып өтті.

Бұл мәселе, тым, Америка Құрама Штаттары үшін метаболикалық синдромы бар Ресейде көп адам ғана емес, өзекті болып табылады. оны анықтау адамдардың семіздік анықтаумен, қосылған ең алдымен. Кім әдетте бұл шартты танытып?

• орталық семіздік бар адамдар. Әдетте, бұл артық дене салмағы іш шоғырланған бар адамдар. көрсеткіштердің саны орталық семіздік анықтау үшін, дегенмен әйелдер, тым, басқаларды пайдаланылатын, мемлекеттік болып табылады.
• инсулинге сезімталдығымен бар адамдар. Осыған байланысты, қан артып қант және май мазмұны.
• Басқа тәуекел факторлары: жетілген жасы, генетикалық бейімділік, гормоналдық бұзылыстар, дене шынықтыру белсенділігін жеткіліксіз.

Бір мезгілде сияқты метаболикалық синдром белгілері бар өсті қанның ұюы жанымда органның әр түрлі ұлпалардың білдірді және қабыну.

метаболикалық синдромды анықтау қалай?

• Науқас қысым тыныштықта 135/85 артық
• Аш қарынға жоғары қан қант
• 100-ден астам - 88 см, ерлерге қарағанда көп әйелдер, айналдыра талии жылы
• қанда 150мг / л, триглицеридтен артық
• Қысқартылған HDL

мынадай белгілері кемінде 3 болса, онда жағдайы бар. оның патогенезі қандай? Метаболикалық синдром барлық органдар мен жүйелер қандағы қант және триглицеридов үлкен мөлшерде үшін созылмалы әсерінен байланысты. Уақыт өте келе, олар жай ғана қалыпты жұмыс тоқтатады. Сонымен қатар, висцералды майдың ағзаның жалпы жай-күйі туралы жаман әсер етеді гормондық белсенділігі, көрсетеді. метаболизмдік синдромның дамуы тойып тамақ жемеу, азық-түлік мал майлар саны көп болуымен байланысты. Осы аурумен Вегетарианцы зардап шегеді, және қатаң вегетарианцы дерлік ешқашан - және ешқашан. Бұл - молшылық аурулары, қолмен әрқашан майлы тамақ көп, және сіз машинада алуға және дұрыс орында ыңғайлы алуға болады ретінде жылжыту қажеті жоқ, бар болған кезде.

Қандай сынақтар метаболикалық синдромды анықтай алады?

Қант, холестерин мен жоғары төмен тығыздығы, жалпы холестерин, триглицеридтер.

Емдеу мақсаты - диабет және жүрек аурудың алдын алу үшін. дәрігер қысымды азайту үшін кейбір шаралар, «жаман» холестерин, кеңес береді қандағы қант және триглицеридтер. Алайда, ішінара шаралар қашып алмайтын болады - сіз, бүкіл өмір өзгерту қажет.

Біріншіден, біз әлі күнге дейін салмағын азайту керек. Шын мәнінде, ол бізге әйелдер журналдар аударады, сондықтан күрделі мәселе, емес. тұрақты бірге Калориясы азайту, егер бірнеше ай бойы ең күрделі, дене белсенділігі айтарлықтай сіздің жағдайын жақсартуға мүмкіндік береді. Жиі қант 5 кг жоғалтып жеткілікті төмендеді. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз 500-1000 калория кем Калориясы азайту және күнделікті күнтізбе қосу кем дегенде 30 минут серуендеу қажет. ақыр соңында олардың жылдамдығын арттыру және біртіндеп іске қосу үшін жылжыту керек болса да. тоқтаусыз бүкіл қашықтықты жүгіріп, содан кейін үзік Біріншіден, мен. Айтпақшы, сол қашықтық ұлғайтылуы мүмкін.

Жалпы, сіз қалыпты салмағы жету үшін қажет. Мұндай сіз табысқа Егер BMI 25. аспайды, деп, содан кейін екінші типті диабет сияқты, тіпті осындай қорқынышты ауру, сондай-ақ, ең алдымен, болуы мүмкін емес болады. ет арық болу керек, егер Сіз майлы болуы тиіс, керісінше, балық, сіздің тамақтану әдеттерін өзгертіп рационында май көлемін азайтуға, шылым шегу мен кем дегенде аптасына екі рет балық жеп бастау қажет, және.

назарға тәуекел факторларын алуға сенімді болыңыз - және, себебі ол, өйткені ауыр ауру мұны қажеті жоқ, өйткені, олардың өмір жолын өзгертіңіз.