Мазасыз аяғы синдромын емдеу: не істеу

Rest қазіргі өмірдің ажырамас бөлігі болып табылады. қалжырататын жұмыс күнінің шаршаған, адам ол жастығындағы жатуға, және жылдам ұйқы батырылады алатын болады уақыт күтіп отыр. Бірақ кейде бұл адам тебеді қандай түсімде оянады деп жүреді, және жиі қолдар, ерікті қозғалыстар жасауға, және Ол бейсаналық жасайды, бүкіл процесс тағы бір нәрсе жұмыс істейді, яғни. өте қозғалыстар қатар бұлшық түрлі сезімдер пайда байқалады. Яғни, олар ұқсайды, барлық науқастар сөздер салып болады емес. Кейбір еске жағу, покалывание, ауырлық сезімі, басқалары өткір мерзімді немесе ұзақ мерзімді ауырсыну қараңыз, ал бұрауға. Бұл ұйқы бұзылуы, зерттеушілер Мазасыз синдромы аяқ (РЛС) ретінде атын берді.

Ол РЛС ұйқы күні немесе түні бойы, және адамдар ғана тынығу диванға жатып бір уақытта екі орын атап өткен жөн. ол қалған кедергі және жаңа жұмыс күніне дейін жігер, өйткені Әрине, бұл бұзылуы, жағымды деуге болмайды. RLS ең ауыр түрлерiмен ауыратын адамдар, ұйқы, әдетте 4-5 сағат өте аз. Ол соңында олар шаршау және ештеңе істеу келмеген иелену үзік көрінісі бар екені айдан анық.

Неге жоқ Мазасыз синдромы аяқ? Ғалымдар ұзақ осы сұраққа жауап іздеген, және әзірге жалғыз басты себебі мидың химиялық балансының бұзылуы ретінде қарастырылуы мүмкін, бұл шын мәнінде келді. Бірақ бұл әлі дәлелдей алмай жатыр.

Статистикаға сәйкес, РЛС ерлерге қарағанда әйелдердің ең жиі кездеседі. Жасы кез келген рөл атқарады емес. Мазасыз аяқ синдромы балалар, сондай-ақ сирек емес, және ол ең жиі білдіреді бұзылуы болып табылады «өсіп ауырсынулар.» Ғалымдар, балалар БРЛС ерекше назар аудара отырып, ол тікелей Гиперактивность және тығыз байланысты деген қорытындыға келді назар тапшылығын. Бірақ тағы да, бұл эксперименттік растау астында бар емес, жай ғана жорамал болып табылады.

қарапайым адамдар әлі күнге дейін қандай да бір әлі төтеп және жүктілік кезінде, аман болады, егер, РЛС нәресте өткізу үшін үлкен қауіп болып табылады, өйткені жүкті әйелдер синдромын Мазасыз аяқ, сондай-ақ, ерекше назар аудартты. Жүкті әйел жылдам шаршаған сезінеді емес, ұйқы жеткілікті алуға емес. Айтпақшы, ғалымдар жүктілік сияқты тікелей сілтеме жағдайларын және басқа да мемлекеттердің бірқатар дәлелдей алдық. Мысалы, мұндай т.б. ағзада темірдің жетіспеушілігі, антидепрессанты және седативті антигистаминді ретінде

Қандай болуы тиіс синдромын Мазасыз аяқ емдеу? Ол іс-қимыл оң барысын салу бірқатар факторларға байланысты, және, ол ұйқы дәрігер көмегіне жүгіну ең жақсы екенін айта кету керек. Көптеген адамдар осы аурумен жақсы бойымен алу және дәрі-дәрмек алуға және әсіресе қадағалаусыз дәрігерге бару үшін жүгінеді емес. Бұл жағдайда Мазасыз аяқ синдромы емдеу кейбір қарапайым ережелерін орындау болып табылады:

· Трафик кедергі жасамасын ұйқы болса, онда сіз бөлмеде айналасында жүре біраз уақыт тұруы керек. Осылайша қолды қажетті жүктемені алуға және ұйқы барады.

· Cool немесе, керісінше, ұйқы ыстық монша сіздің аяқ үшін жасауға болады. суық немесе жылу: Сіз тек шынымен көмектеседі деп көруге қажет.

· Көптеген түнгі қалаусыз азық-түлік жеп кезде РЛС орын деп мәлімдейді. Бұл жағдайда ол ұзақ ұйқы үшін разряд алдында соңғы тағам жасау үшін ең жақсы болып табылады.

· Стресс және депрессия - достар жақсы түнгі ұйқы үздік емес. Ол ең жақсы емес, диск өздері осындай жағдайлар, содан кейін бар мүмкіндік жұмсауға The Келесі түн жоқ Мазасыз аяқ синдромы.

ұйқының бұзылуы, түрлі күрес шын мәнінде, барлық. Бірақ содан кейін қайтадан, ол ұйқы дәрігер бар Мазасыз аяқ синдромын емдеу үйлестіру ең орынды. Ол күнделігін және олар аяқ бақылаусыз қозғалыстар пайда бастайды, сол кезде сәттерде оны жазу үшін науқасты сұраңыз, кейбір ұйқы зерттеу тағайындай алады. деректер негізінде, олар жайландырмауға, сондай-ақ осындай есірткі тағайындалуы мүмкін Наркотикалық анальгетиктерді , және белгілі бір Противосудорожных. Мазасыз аяғы синдромын емдеу жеделдету үшін жиі, таза ауада жүруге тиіс істеу массаж аяқ, ыстық ванналар қабылдауға, стационарлық велосипедпен айналысатын және дәрумені кешені қабылдайды.