Калория жоқ Фитнес торт: тәтті тісім Dream

тамаша денесі бар - әр әйелдің арманы. Бірақ кейде біз артық салмағы бар, күнделікті күресті құны қандай ұмытып деп «дәмді» нәрсе келеді. Шын мәнінде калория кемінде құрамында дәмді десерт көп.

қатаң диеталар Outlet - арнайы десерт

көптеген адамдардың жеке өміріне елеулі кедергі болып табылады - бұл артық салмақ болып, бұл құпия емес. Қосымша салмағы - бұл тұрақты наразылығын өз фигура, жеке өзін-өзі бағалауын органның және қысқарту бойынша қосымша стресс болып табылады. Ал артық салмақ құтылу, біз баруға тиіс қатаң диета беріктігі барлық үшін емес екенін қолдау үшін. тәтті тісім бар, кім үшін, әсіресе қатты. Бірақ көрсетіледі, диета, фитнес, торттарды қосылған болуы мүмкін. онда тәттінің рецептер, және біз олардың біреуін ұсынамыз.

сыйыспайтын үйлестіре

салмақ жоғалту үшін нақты нәтижесі тұрақты жаттығулар мен дұрыс теңгерімді диеталар біріктіретін кешенді көзқарас береді. Бірақ бұл десертті мүлдем қараусыз қалған болуы тиіс дегенді білдірмейді. Пайдалы фитнес торт, қант-еркін - оның денесінің мінсіз нысанын сақтауға келеді тәтті тістің үшін нағыз олжа. Біз көкөніс десерт туралы айтып отырмыз.

Сондықтан, тамаша параметр салауатты тағамдар сәбіз торт фитнес саналады. Бұл көкөніс, әдетте, диеталар басты компоненттерінің бірі болып табылады: ол сорпалар, салаттар, тағамдар пайдаланылады ғана емес. Сәбіз дәмді ыдыстарды, торттар мен пирожныйлар, тоқаш және ашытқы жеткізіңіз. көптеген дәмханалар мен шағын мейрамханалар мәзірінде өте жиі осы дәмді тәттіге ұсынады.

аузы-суару торт үй фитнес дайындау

Шын мәнінде, бұл десерт сау және үйде дайындалу оңай. кейбір рецептер меңгерді кез келген үй шаруасындағы әйел пеш, микротолқынды пеште немесе multivarka жылы дәмді ғанибет көкөніс пісіріп аласыз.

Торттың дайындауға қажет:

• тамаша ылғалдылығында бойынша ұсақталған 2-3 орта сәбіз;
• 3 тауық жұмыртқа;
• кебек 5 ас қасық (сұлы Қосымдықтар немесе multizlakovymi алмастыруға болады) - олар қиыршық керек;
• сәл қант алмастырғыш;
• тамаша даршын, Stevia және ваниль;
• ½ шай қасық қопсытқыш ұнтақ;
• тұз шөкім.

Барлық ингредиенттер аралас болып табылады. нәтижесінде қамыр пісірме табаққа салып, 30-40 минут 180 ° С кезінде алдын ала қыздырылған пешке орналастырылады. Егер сәбіз печенье Микротолқынды пеште дайындалған, пісіру уақыты 10-15 минутқа дейін төмендейді. микротолқынды пеште күйдіру үшін ыдыс-аяқтар тиісті болуы тиіс екенін ұмытпаңыз! Торттар дайын, сіз шұқығыш тексеруге болады.

крем диетаны дайындау үшін, сізге қажет:

• жұмыртқа сарысы;
• майсыз сүзбе 200 грамм;
• ½ кесе сүт;
• ½ шай қасық қант алмастырғыш, даршын мен стевия.

сарысы үнемі араластыра отырып, баяу отта немесе бу монша үстінен, сілкіңіз сүт қосыңыз, жақсылап араластырыңыз және жылу қажет. нәтижесінде бұқаралық уақыт бойы сәл қалыңдатуға тиіс. Ірімшік біртіндеп қайнатпа кремін құю, тәттілендіргіштерді бар, бұлғанған отыр. нәтижесі қалың кілегей ұқсас консистенциясы қоспасы болып табылады.

2-3 бөлікке бойлық кесуге дайын-салқындатылған торт. Әр қабаты сүзбе-горчица мен бір-біріне лестік екі жағына майлау отыр. жаңғақтар, жаңа піскен немесе кептірілген жеміс пайдаланып безендіру фитнес бәліш ретінде. Таңдау бойынша, торт үгітілген апельсин қабығы және даршын себілген болады.

толық малынған крем торт бірнеше сағат бойы тоңазытқышта орналастырылған десерт.