Дерматология өткізіледі тері күтімі өнімдерін ережелерін 17

ғана Ұйықтар алдында макияжды алып тастау артық болып табылады - бұл жақсы тері күтімі екен! нақты дерматолог ретінде өздері үшін қамқорлық мамандар басшылыққа ережелерін білу.

Көз Кремі Әрқашан пайдаланыңыз

қабақта тері, бұл жай ғана жасын көрсету бастап тезірек, жұқа және нәзік болып табылады. ол сіздің ереже арнайы крем қолдану жасауға маңызды Сондықтан табылады. Сіз ақпарат құралдарында шатастырмау, тіпті егер косметикалық бөлімінде пайда, сіз осы мәселені тиіс. құқықтық қорғаудың тиімді құралы табу үшін, ингредиенттер тізімінде пептидтер және антиоксиданттармен басшылыққа алады. Бұл крем жақсы басқаларға қарағанда сізді сай болады.

жібек жастықтың тысына арналған ұйқы

Сіз ұйқы кезінде пайда әжімдердің туралы естіген боларсыз. Мыс Атынан жағымсыз әжімдердің әкелуі мүмкін қандай позиция сіз ұйықтап, үшін. Шын мәнінде, бұл дұрыс емес. Дегенмен, сіз шынымен әжімдерді әсер ұйықтай онда материал жастық. Сіз жібек туралы ұйықтап болса, сіздің бетіңіз сырғытыңыз, және бырысып емес. Нәтижесінде, тері кез келген әжімдерді жоқ болады, сонымен қатар, сіз әлдеқайда ыңғайлы болады. Сіз шынымен келбеті туралы қамқорлық болса, әрқашан жібек іш өту үшін көріңіз! Ол сізге басқа параметрлерге қайтып келеді емес, әбден мүмкін.

түрлі түсті жемістер мен көкөністерді

бидай нан негізделген диета, сіздің тері Шаңсорғышты жасамайды. мәзірінде жемістер мен көкөністер, ол көп бояулы жасауға қамқорлық. Олар терісіне сау түрін береді антиоксиданттарға бай. Сонымен қатар, сәбіз, жапырақты жасыл және қызанақ құрамындағы каротин, бет жылтыратады. Теңдестірілген тамақтану жалпы денсаулық үшін маңызды болып табылады, сонымен қатар сыртқы үшін, ол өте маңызды.

Қоңырау кезінде құлаққаптарды пайдаланыңыз

дәретхана орындыққа қарағанда ұялы телефонда көп бактериялар. Ғалымдар телефондар мен бактериялардың жеті мың түрлі туралы таптым! Ол сізге бөртпе тап қажет емес, егер сіздің бетіңізге алыс гаджетті сақтауға жақсы. Бұл қазірдің өзінде акне проблема бар адамдар үшін әсіресе шынайы болып табылады.

қант тұтыну Trim

тамақтану сарапшылар саласындағы қосылған қант мөлшері күнделікті калория он пайызынан аспауы тиіс деп санайды. Дерматология, сондай-ақ қант аулақ болу керек деп есептейміз: ол теріге әрекет ең жақсы жолы болып табылады. қант молекулалары коллаген, терінің денсаулығы үшін жауапты протеин зиян. Нәтижесінде, әжімдер пайда болады. рационында қарапайым өзгерту әсерлі нәтиже береді: Егер тері рахмет болады!

күн қорғанысы қолдануды ұмытпаңыз

Сіз, бәлкім, қазірдің өзінде бұл күн қорғанысын естідік - ол қартаю қарсы қорғау үшін өте маңызды. Алайда, көптеген ол сіз бетіңізге қоюға бірінші нәрсе болуы тиіс екенін білеміз емес, бірақ соңғы емес. қорының, сондай-ақ басқа да құралдарын жоқ теріні інген жаққан кезде ғалымдардың айтуынша, күн қорғанысы ең тиімді болып табылады. Алайда, тіпті креммен, көзілдірік және бас киім киюге ұмытпаңыз, күн сәулелері ең белсенді болған кезде сағат ішінде көшеде аз уақыт жұмсауға тырысамын.

қызанақ пайдалану

денсаулығы жақсы белгісі - Біріншіден, бұл қызанақ, оның ұшына деп қызыл ойладым. Ал, бұл логика болып табылады: қызанақ шынымен денсаулығына байланысты. Олардың пайдалы заттар көп. Қартаю дақтары мен түссіздікті құтылу, теріні сергітетін қызанақ жеп. Осының барлығы ликопен, күшті антиоксидант кепілдік береді.

таңертең және кешке көмекті күзету жасау

Сіз кеш таңертең ұйықтап немесе кейінірек өтіңіз, онда сіз теріге күтім жасау үшін келеді мүмкін емес. Сонымен қатар, осы салттық өте маңызды болып табылады. Егер сіз күніне бір рет ғана, екі рет пайдаланылуы тиіс өнімді пайдаланып жатсаңыз, оны қажетті нəтижеге жеткенге емес. Сіз тіркелген жарты таблетка ішу емес,? бет қағидатын бірдей болуы тиіс: сіз оған дәйекті және мұқият болу керек.

минимализм ұмтыламыз

Адамдар көмекті ерекше әдістерін пайдалануға тырысамыз, бірақ кейде стандартты ең жақсы нұсқа болуы мүмкін. косметика компоненттері, жақсы аз. қарапайым құралдарды пайдаланыңыз, көп қоюға емес, - теріні тазалау және қабыршақтайтын жеткілікті, содан кейін оны ылғалдандырады.

минералды май негізіндегі өнімдерді пайдаланыңыз

Дәстүрлі опциялары, консерванттар мен басқа да химиялық қоспаларды тегін косметика минералды түрлерінен айырмашылығы. Егер сіз тері проблемалар болса, парабендер, хош бояғыштар алшақ болыңыз. Табиғи косметика Бетіңіздің үшін қауіпсіз, сіз макияжды құруға мүмкіндік береді.

дәрумендер ішу

дәріханаларда дәрумені бар кешендерді түрлі ескермеу емес пе: олар ішіндегі күшіне сіздің теріңізді толтыруға болады. Дерматология, сондай-ақ, мысалы, балық майын немесе Зығыр майы, мұндай қоспаларды пайдаланып отырсыз. Олар заттар теріні нәрлендіреді және ол серпімді және жарқын жасауға бар.

ыстық жүректен аулақ

Егер сіз ыстық душ ұнайды, онда сіз көңілі болады: осы әдет теріге зиянды болып табылады. Ыстық су май терінің табиғи жояды және қабыну реакциясын жетекші, қан айналымын арттырады. Салқын душ, әсіресе жазда, әлдеқайда пайдалы болады.

ретинол көріңіз

Ретинол және оған заттар сияқты басқалары Дерматология және олардың махаббат, дегенмен, төмендетілген қалады. Бұл заттар пигментті және безеуді алдын, коллаген қалпына келтіру жасушаларының қалыптасуын көмектеседі, сондай-ақ меланома қорғайды. Сіз тиімді терінің қартаюын күреседі Третиноин, тырысуға болады. жуғаннан кейін өте аз мөлшерін тудыруы жеткілікті. әсер байқаған сайын бірнеше күн бір рет қана процедураны қайталау ұғындым ұстаушылар сезімтал тері.

мұқият қабыршақтайды

Қабыршақтағыш сіз Өлі тері жасушаларының құтылу көмектеседі және жарқын келбет қамтамасыз етеді, сондай-ақ артық майды алып тастау, сондай-ақ ашық дейін қабыну және акне әкеп тері тесігін бұғатталған ғана емес. Дерматология айтуынша, пиллинг - бұл өте маңызды болып табылады. құралдары, мысалы, екі немесе үш рет аптасына қолданыңыз, орнына физикалық пилингтердің қарағанда химиялық таңдаңыз. Бұл жағдайда, сіздің тері үнемі жаңартылып болады, сондықтан, ол неғұрлым сау және тұщы болуы көрінеді.

Антиоксиданттар өте маңызды болып табылады

Сіздің денесі қоректік заттардың түрлі қажет, сол теріге қолданылады. теріге арналған азық-түлік ретінде антиоксиданттардың Think: олар қартаю жеңе және еркін радикалдардың пайда шектеу көмектеседі. Еркін радикалдар күн радиациясының, ластану және стресс сыртқы көздерден әсерінен пайда болады. Антиоксиданттар еркін радикалдарды бейтараптандыру және күн радиациясының теріні қорғауға көмектеседі.

Бар сабын өте пайдалы болуы мүмкін

Көптеген адамдар, алайда бұл тек стереотип, сабын зиянды болуы мүмкін деп санайды, сондықтан оны қолдануға тырысады. Теріні ылғалдайтын және ақ, оны тазалау сабындар өте жақсы түрі бар. Жоғары сапалы сабын сіз тіпті қосымша ылғалдандыратын лосьон қолдану емес мүмкіндік береді!

Сіз Дерматологиялық келуге тиіс

Ол жылына бір рет дәрігерге баруға тиіс. Бұл сондай-ақ, көптеген адамдар терісінің қатерлі ісігі бойынша қорқынышты статистика қарамастан, ұмытып қандай, Дерматология қолданылады. дәрігерге келуге және мұқият оның денесінің жағдайын міндетті түрде орындаңыз. Енді, онда күн сәулесінің өзіңізді қорғау және меланома алдын алу үшін жақсы жолы бар, сондықтан оларды ескермеу емес.