Вукст-Голтистің әдісі: қаншалықты тез тану керек?

Жалғыз күйдірусіз бүркеме - бұл қазіргі заманғы қыздың арманы. Бұл бола ма? Көрсетіледі, иә, және осы мақалада денеге қандай да бір зиян келтірмей, әдемі балды қалай алуға болады.

Екі күннен кейін тан алудың тамаша әдісі туралы аз адамдар біледі. Бұл әдісті Владимир Иванович Вукст-Голтис ұсынды және ол «супер өтемақы» деп аталды. Бұл жүктемеден кейінгі адам денесінің артық сыйымдылығы және қалпына келтіру қабілеті. Осылайша, ағзаның барлық мүмкіндіктерін ескере отырып, бұл ғалымдар сізге тез күйіп кету туралы айтатын белгілі бір схема ұсынды .

Әдістің мәні VI. Вукста-Голтиса

1-кезең. Біріншіден, бетіңізге 1,5 минуттан кейін, содан кейін бір уақытта бір жағына, екіншісіне бір уақытта, артқы жағымен бірге жатуға болады. Содан кейін көлеңкеде қалпына келтіру үшін үш минут жұмсалады.

2-қадам . Содан кейін екі жағынан екі минут және бір минуттан кейін бетіңізді жұлып алып, қайтадан күндеңіз. Тағы да көлеңкеде үш минут кетеді.

3-кезең. Бет жағы мен артқы жағынан үш минут бойы, жағында бір жарым минутқа. Көлеңкеде - бес минут.

4-саты. Артқы жағында және бетінде бес минут бойы, бірақ екі жарым минутқа. Көлеңкеде - бес минут.

5-кезең. Жеткізу уақыты жеті минутқа, жақтарда - үш минутқа. Көлеңкеде жеті минут.

6-кезең. Артқы жағында және бетінде тоғыз минут бойы, жағында - бес. Көлеңкеде шамамен он минут жұмсау керек.

7-саты . Артқы жағында жататын орындарда күн суыту уақыты қайтадан төмендейді - жеті минут бойы күн суыту керек. Тарапта - үш минут. Көлеңкеде уақыт жеті минут.

8-кезең. Артқы жағында және бет жағында - он минут ішінде, жағында және көлеңкеде - он минут.

9 кезең. Осы кезеңде адам мен жұлын жиырма минут, көлеңкеде және көлеңкеде - он бес.

10-кезең. Бет, жұлын және жақтар - жиырма бес минут, көлеңкеде - жиырма минут.

11-қадам . Артқы жағында және асқазанда жарты сағат бойы, жағында - жиырма бес минут. Көлеңкеде - жарты сағат.

12 кезең - соңғы. Асқазанға және артқа кететін уақыт - 45 минут. Тараптар - жарты сағат ішінде. Көлеңкеде жарты сағат.

Бұл схемамен «Қалай тез күн суға шығады?» Деген сұрақ жабық болуы керек, бірақ бір сағаттан кейін осы схема арқылы өтуге тырыспаңыз. Негізінде, мұны жасай аласың және бұл опция «ультрапастат» деп аталады, бірақ күні бойы бір күнді өткізуге тура келетін идеяға қуанғаныңыз екіталай.

Әдетте, барлық схема екі күнге созылады. Алғашқы күні оның жартысы күшті, екіншісі - қалған заттар (алайда сіз аяқтаған кезеңнен бастау керек емес, бірақ оған дейін екі қадам). Егер сіз 9-шы кезеңді аяқтасаңыз, келесі күні 7-ші күні бастаңыз. Сіз тез тани алмай тұрып, күніңіздің күнін мұқият ойластырыңыз, шыдамдылық пен батылдықты сақтаңыз. Бұл опция өте жылдам.

Екі тәулікке емес, аптасына бір рет тану қаншалықты жылдам? Схема бірдей, бірақ ол екі емес, жеті күн бойы созылады. Күннің белсенділігін есепке алу өте маңызды және күннің екінші жартысында күннің екінші жартысында емес. Егер үзіліс екі сағаттан артық болса, қайтадан соңғы кезеңнен бастап минус екіден бастау маңызды.

Vunksta-Goltis әдісімен боялған кезде сіз көлеңкеде босатыласыз. Немесе жылдам жүзуден кейін көлеңкеге барыңыз.

Бұл таңғажайып техника тез танылатындығын білмейтін барлық адамдарға арналған. Ол сезімтал теріге ие адамдар үшін де қолданылуы мүмкін, ал терісі бар адамдар күн сәулесімен сәтсіз күн сәулесінен кейін оңалту процесінде жүреді. Сонымен қатар, бұл әдіс демалыс күндерінде бірден тануды қалайтын адамдар үшін керемет.

Айтпақшы, егер сіз болашақта күнде уақытты жұмсауға тура келсе, онда сипатталған әдіс - денені күн үшін дайындаудың керемет мүмкіндігі.

Енді Гольтистің өте танымал әдісімен қалай танылатындығыңызды білесіз және сіз күн сәулесінің күйдіргісі сияқты жағымсыз қиындықтардан аулақ бола отырып, өте әдемі және тіпті тану аласыз . Сәттілік және сұлу болу!