Арсен Маркаряна: өмірбаяны мен фото

Вегетарианство ұзақ уақыт бойы Батыстың Ресейге келді. Көптеген адамдар бұл ұстанатын азық-түлік түріне денсаулығын сақтау үшін. Біреу ет береді, салмағын жоғалтады тырысады, басқалары, өйткені этикалық ойларын, оны жеп жануарларға арналған үлкен махаббат пен жанашырлық шағымданды, және кейбір ол соңғы жылдары шығармашылық ұжымдары бір түрі болып табылады емес. Иә, соңғы онжылдықта және вегетариандық шикізат тамақ диетасының астам тең тренд түрі, айналды. Көптеген танымал актерлер, музыканттар, әншілер мен спортшылар салауатты өмір салтын, және онымен және вегетариандық ықпал бастады. күнтізбелік ет берді барлық кім мерекесі саналады арнайы күні, келді. Бұл күні - 1 қазан. салауатты өмір салты мен қатты мал ақуыздар мен майлардың жоқ дұрыс тамақтану идеясын насихаттайды кім, және videobloger спортшы Арсен Маркаряна ең ыстық әуесқойлары арасында.

ет жейді және вегетариандықтарға арасындағы мәңгілік егес

вегетарианцы және ет жейді: Шын мәнінде, жеткізу принципі бойынша бөлінеді адамдардың екі коалиция туралы невысказанное оппозиция бар. Олардың әрқайсысы адам тұтыну үшін белгілі бір өнімдерді пайдалану немесе қолданбаудың мәдениет пайдасына жақтайды. Дәрігерлер барған ол мал майлар мен белоктардың жоқ денсаулық проблемаларын табу оңай деп есептеп, ет бере алмады, кім жағында әрекет. олар адам, жүректің ишемиялық ауруы, атеросклероз және басқа да көрсете онда вегетариандық ғана жағдайлар асырап Медициналық қолдау. оны ortoreksiya - медицинада тіпті мінез-бордақылау адам ауытқулар қатысты термин ойлап тапты. Бұл ет өнімдерін дейін беріп, мұнда вегетарианца ауысады адамдарға бұл дәрігерлер атағы болып табылады.

денсаулық салдарын жоқ ет ауыстыру қалай?

Арсен Маркаряна ет оңай бидай өсіндісі мен бұршақ тең пропорцияда араластыру арқылы ауыстыруға болады деп мәлімдеді. өнімдерін мұндай қатынасы, спортшы және videoblogera сәйкес, адам қалаған өнімнің істен туралы кез келген теріс әсер сезінуге болмайды. Оның берген сұхбатында ол вегетариандық үш түрі бар екенін атап:

1. ет беріп, салмағын жоғалтады үшін Вегетариандық тағамдар көшу, бұл диеталар ретінде, болып табылады.
2. өйткені діни себептер ет жеп емес.
3. кісі өлтіру бас тарту ретінде Вегетарианство.

Мен спорт көрсеткіштерін жақсарту келеді, өйткені ол, азық-түлік осы түріне ауысады, және ол жаңа диеталар аясында тәжірибелік шешім болды. өз ұсыныс қамтылған статистика, айтуынша, вегетариандық ет жейді емес, кім, жыл сайын белгілі бір өлімнен сәл 750-ден астам тауық, түйетауық, елу, 30 қой, 5 шошқа және балық туралы бес жүз килограмм сақтайды.

Арсен Маркаряна кім?

86 кг дейін спорттық Regalia үлкен санын, жекпе-жек ұлттық және халықаралық деңгейдегі жарыстардың бірнеше дүркін жеңімпазы, Полутяжем арасында 2011 жылы тай боксынан әлемнің вице-чемпионы бар адам. күрес бірнеше нысандарын, атап айтқанда, жекпе-жек, жекпе-жек, аралас жекпе-жек, кикбоксинг, каратэ байланыста, кудо, армия жекпе-жек және т.б. атқарады спортшы. Табысты videobloger, жанкүйерлердің үлкен армия сатып алдық. Арсен Маркаряна - табысты спорт және тамақтану тақырыбына вебинарлар жүргізеді rawfoodist және вегетариандық, адамдар өз ой, дәлелдер, өмірге қатысты білім, азық-түлік, ет үшін ешқандай орын алмасу үлкен ләззат бар жанкүйерлер, бар тірі конференц бар Секс, көңіл-күй көтеру, спорт және жай әзіл туралы кеңес береді.

Өзіңіз, сіздің бала және отбасы туралы спортшы

Интернет вегетариандық спортшылар туралы ақпарат көп болғанына қарамастан, ол мұқият бөгде оны жол бермеу тырысып, оның жеке өмірін жасырады. кімнің өмірбаяны құпия болып қалды Арсен Маркаряна, тек оның балалық шағы туралы өтіп ескертеді. Оның айтуынша, ол әрқашан дәстүрін сіңірген болды өте қарапайым және мәдени армян отбасы, өскен. Ол адамдарды қанағаттандыру үшін қиын болды сәл жабық бала болды. Жеткілікті танымал фактілер - туу күні (21 наурыз 1995), ол Арсен синусит және тонзиллит ауырып жиі, тек 22 бала болды. Бұл аурулар оған созылмалы айналды, бірақ ересек ретінде, шикізат, азық-түлік диеталар және вегетариандық жатқан, ол толығымен олардан құтылу Осы апаттардың еңсере алды. берген сұхбатында Маргарян қой құрбандыққа туралы әңгімеледі - қатысты рәсімі «кілемшелер», алты жыл бала кезінде. Сондықтан, салт сондықтан бұл туралы Nightmares бірнеше күн бойы оны мазалаған оған аң-таң. Ол әрқашан олар үшін жануарлар мен жанашырлық жақсы көретінін ескертеді. Ерте ме, ол тәуелсіз болды және жеке пәтерде ата-аналар көшіп. Алайда, олардың тұрақты сапарлар мен оның отбасымен келіссөздер. Көптеген көздері Сіз, атап айтқанда, қос тегі спортшы таба аласыз: Арсен Dzhagaspanyan-Маркарян. Бұл нұсқада аттарды оның жетістіктері тарихын басталады, содан кейін бұл жай ғана қиып немесе енгізіңіз кезекпен айналды. Қандай опция немесе Интернет кеңістігіне сай, бұл бір және сол адам екенін білу қажет. үлкен қызығушылықпен Көптеген жанкүйерлер танымал спортшының өмірі. Олар ол қызың бар ма білуге келеді. Арсен Маркаряна оның жүрегін жеңіп әрбір сүюшілердің мүмкіндік қалдырып, жеке ақпаратты жасырады.

оның күнделікті және тамақтануына қатысты

Маркарян айтуынша, азық-түлік - сіз денені реттеуге болады, онда бар құралы болып табылады. Вегетариандық атанып, ол толығымен билік жүйесін күрделі жөндеу және ол әрқашан тұрып, бір мезгілде төсек барады онда күнделікті, көп дұрыс келді. Оның күні таңғы сағат 6:00 және екі дамыту опциялары үшін трассалар басталады. Бірінші - спортшы түске дейін аш кезде бұл, не ішіп емес. Екінші нұсқа үш лимонның стакан шырын қабылдауды көздейді. күні қалай бастау керек, ол тек сіздің көңіл-күй, шикізат foodists спортшы байланысты. Болашақ жолы, ал, керісінше, жеп, әрқашан белгіленген үлгідегі мынадай. Әр екі сағат сайын Арсен Маргарян тағамды алады. 14.00, ол кейбір қышқыл жеміс жейді. Бұл киви, апельсин немесе алма болуы мүмкін. Содан кейін, сағат 16:00, ол банан немесе алмұрт бастап ботқа жейді. тағы екі сағат салат дайындау кейін: руколой қияр немесе томат, және тағы да жеміс бөлігін жеп Ұйықтар алдында.

электр реттеу нәтижесі

чемпионы арызы бойынша, ол бағытталған және жиналған, үлкен сезінеді. Ол уақытта азық-түлік астам үш компоненттен араластыру емес, мәзір, жабысты. Практика ораза және дейін 16 күн жеуге бас тартты. Жақтаушысы су диета. Ол туралы 150-300 рет шайнаған болса, ол аузына әлі қалған, үйренді деп санайды. Дегенмен, бұл әдіс сіз әлдеқайда аз тамаққа мүмкіндік береді. Арсен Маркарян берген сұхбатында, бұл sverhzdorovym адам сезінуге бастады атап өтті. Мен тіпті азық-түлік жоқ, екі күннен кейін, су және ұйқы жақсы қалыпта сезінетін болады мақтан тұтамын. Айтпақшы, спортшы фотосуреттер барлық сөздер айтқан растаңыз.

Осы шешімге келуге қалай?

ет консистенциясы бала кезінен Арсен ұнайды жоқ, ол тұз пайдалануға жоқ соңғы он жыл бойы, содан кейін біраз уақыт ет беруге тырысып, олардың спорттық көрсеткіштерін жақсарту туралы шешім қабылдады. эксперимент басталғаннан кейін, ол анағұрлым жақсы сезіне бастады және вебте сол уақытта қолда бар әдебиет назар аудару бастады түсіндім. Маркаряна вегетариандық пәні бойынша оқып кітаптар арасында, Бутенко, жұмыстары болды Герберт Шелтон, Арнольд Ehret. Қазір ол осы кітап арқылы, жеке нәтижелерін жіктейді, ол, бәрі, өзгерту ештеңе ішіне жойылып, және жаңа ғылыми-зерттеу және аванстар жол ашылады деп, жарамсыз болып табылады деп есептейді. 30 жеке достары мен мыңнан астам виртуалды достар айналасында вегетариандық қоса мүмкіндігі болу үшін өте мақтан Маркаряна. жеке блог спортшы ізбасарлары мен жақтастары үлкен санын тапты. Оның адалдық Internet Only оң нәтиже шықпай, олардың табыстары ортақ адамдарды тартады. Арсен Маркаряна тең кім, еш нәрседен қорықпайды адам ішіне ұялшақ бала дейін өседі алды.

тестостерон және тартынуды туралы

Бұл спорт өзін арналған және осы қиын саяхат жақсы нәтижелерге қол жеткізген адам, көрнекті спортшыларға тыңдауға және әлемдік жұлдыздарды сәйкес тырысамыз анық. Muhammad Ali, Джордж Санкт-Пьер және Maykl Dzhordan маңызды олимпиадалар мен жарыстарға бұрын жыныстық байланыста белгілі бір шектеулерді сақтауға тырыстық. Сексуалдық тартынуды Арсен Маргарян күрес немесе басқа спорт түрлері бойынша үздік дайындық қарастырады. Ол әрекетке ер ынталандыру, ол осы гормон компоненті қарастыратынын айтты өз шеберханасында, бойынша тестостерон бүкіл барысын арналған. тартынуды минималды мерзімі, деді ол, ай созылады, және максималды тиіс - тұтас ширек.

әдемі қабатта қарым-қатынас

өзі туралы айта отырып, Маргарян застенчивость және адамдармен қарым-қатынас жасауға қабілетсіздігін аталған. Енді ол мұндай мәселені жоқ: ол байланысу оңай болып табылады және танысу. Ол сондай-ақ танымалдығы өз жұмысын жасады, және көптеген оған өзіңіз барып дайын екенін атап өтті. Арсен Маркаряна әйелдер, әсіресе үлкен емес дейді, бірақ тіпті ол қамтамасыз етеді көптеген емес ақпарат, біз оның Outlook айтарлықтай өз жетілу және даму қоршаған ортаға әсер етті деген қорытынды жасауға болады. Армян дәстүр отбасы мен қарым-қатынастар әйелдердің орны туралы оның сөздер байқауға болады. Оның айтуынша, әйел отбасын ұстап, оларды үйлесімді қабылдау, қарым-қатынас, ішкі көңіл-күйін реттейді. Бір кісі сыртқы әлеммен қоғамның байланыс бірлігін реттейді.