Алғыс - бұл не? Неге ризашылығымызды маңызды?

Алғыс - жақсы көздері өзіміз тыс екенін тану. Егер басқа адамдар, немесе тіпті бақыт сезімін, актісі немесе сыйлық бағалаймыз, сонымен қатар өзара ғана емес әкеледі эмоцияны күшейтетін отыр алғысын жету үшін түрлі дәрежеде көмектесу үшін жоғары қуат.

риза болуға денсаулығы үшін жақсы

Соңғы онжылдықта зерттеулер жүздеген ол үшін ризашылығымызды маңызды неге, әлеуметтік, физикалық және психикалық аспектілері құжатталған:

• Алғыс - бақыт пен өмірлік қанағат әкеледі қандай болып табылады. Алғысы оптимизм, қуаныш, рахат, ынта арттырады және басқа да жағымды эмоция тудырады.
• Бірнеше рет мазасыздану және депрессия белгілері төмендейді.
• иммундық жүйесі, төмендеген қан қысымы төмендейді, белгілері және ауруымыз кем күшті болып нығайтады. сіздің денсаулығыңызға қамқорлық? ризамыз болыңыз.
• Ризамын адам жақсы ұйықтап, ұйқы кезінде көп демалуға.
• басқалармен қарым-қатынас неғұрлым тұрақты және нығайып.
• тұлғааралық қарым-қатынас нығайту үшін рахмет, сондай-ақ қуатты құрал. , Әдетте, олардың алғысымды білдіргім өзгелерді кешіруге дайын, ал кем нарцис адамдар.

алғыс не?

Алғыс оң психология теориясы әр түрлі мәнге ие. Көпшілігіміз «рахмет» деген сөзбен бұл тұжырымдамасын байланыстыру, көмектесті көрсетілетін қызметтер немесе сыйлық жасады, кім сөйледі. Алайда, барлық сондықтан қарапайым. Алғыс - ол, сондай-ақ оң сезімдер, жақсылық оралу үшін дайын болып, жай ғана сөздер немесе іс-әрекеттері емес. Біріншіден, адамның өміріне жақсылық тану келеді. алғыс мемлекет, біз «иә»., өмірін айта Екіншіден, арқасында осы түрінің көздері кейбір Біз тыс болып табылады, және біз ғана емес, өзі басқа адамдарға, жануарларға, тұтастай әлемде, риза болуы мүмкін екенін мойындайды.

Алғыс негізгі міндеттері

Адамдар оларға тап болуы мүмкін басқа да проблемаларды шешу немесе кешірім көмектесу үшін, жаңа жасау немесе ескі дос жақсарту үшін кредиттер пайдалануға болады. Алғыс - процесс, шын мәнінде, пайдалы болып табылады. Тек сіз қандай үшін алғысымызды білдіреміз және сіз тірі боласыз айтуға ынталандыру тамаша тәсілі. ертең біз өмір сүріп, әр күннің мәні іске асыруға кейбір адамдарды итеріп, келіп ешқашан мүмкін деген идея. адамдар өзара үшін қажеті жоқ, және біз оларды бағалайтынымызды үшін рахмет.

оң эмоциялар алмасу

Алғыс - оң мағынада жұқпалы болуы мүмкін нәрсе. Алғыс тәжірибе игілігі үшін үлкен әлеуметтік шеңбер жасай аласыз. Таңдау бойынша сізге алғысын білдірді адам өзара, сіз алға және тіпті кішкентай нәрселер, бейтаныс рахмет айтуға болады.

Пайдалы кеңестер

1. кем дегенде күніне бір рет рахмет айтыңыз.
2. Ұйықтар алдында күні бойы орын алған оң нәрселер туралы ойлаймын.
3. алғыс жақындарыңыз және достарыңызбен хат жіберу.

бұл біздің табиғи қабілеті болып табылады - ғасырлар бойғы даналық бағалағанымыз деп адамзат еске салады. ашық, онда мысалы, жанашырлық, жомарттық және басқа да оң мемлекеттердің көптеген басқа байланысты сапасын бағалады.