Адамның физиологиялық бейімделуі

бейімдеу процесі сыртқы ортадағы өзгерістерге барабар ағза параметрлерін өмір өзгерту деп аталады. шұғыл және ұзақ мерзімді - физиологиялық бейімделу екі түрі болады. Кейде осы екі түрі кейде бір-бірінен, бір-біріне өте алады.

органға жедел бейімделу ынталандыру жауап өзгертеді ерекше қуат әсер кезде. Жауап тұтас организм болуы, және бір орган немесе жүйе болады. Негізінен физиологиялық бейімделу гемостатические жүйесі арқылы жүреді - оның функциясы әр түрлі жұмысын бақылауға, шын мәнінде жатыр орган жүйелерінің. , Бастау өзгерту бастау үшін қуат деңгейін, содан кейін пластик. Әдетте, бұл әйтпесе, дене барлық ресурстарды жұмылдыру бастайды, физиологиялық деңгейіне бейімделу бар екенін, жеткілікті.

Шұғыл физиологиялық бейімделу, ең алдымен, қозғалыс артық құрылымында орнатады. Мысалы, адам денесінің өмірлік функциялары ақ берілген және бір жеңіл болуы мүмкін. релаксация жағдайы және оның билік оңай жұмыс дәл жартысын демалып, бірақ қашан айтарлықтай ауаның шығыны артады ерекше факторлардың әсеріне ұшырайды. Сонымен қатар жұмыс істеуге дайын, және қан айналымы жүйесі, әдеттегіден қан алты есе көлемін айналатын және оттегімен.

дене шамадан тыс талаптар қоюға кезде, ол белсенді жұмыс бастайды, және, осылайша, адам денесінің көп қоры тұтынады. Бұл қор резервтік және дереу физиологиялық бейімделу мүмкіндік береді. Бұл жағдайда дене аденозин үшфосфаты түрінде жасушаларында жеткіліксіз болып табылатын, энергия үлкен сомасын жұмсайды. энергия жетіспеушілігін толтырады мақсатында, белоктар, майлар және көмірсулар әрекеттеседі оған оттегінің үлкен тұтыну бар.

Ұзақ мерзімді физиологиялық бейімделу ынталандыру үшін жүйелі әсерінен, оның мерзімді пайда ең жиі кездеседі. Ол т.б. альпинистер, спортшылар, арналған Бұл тұрақты әсері органның нәтижесінде әсері қандыра алмаймын қажетті бейімделу механизмдерін жасайды, және белсендірілген Factor ынталандыру қатысуымен. Осылайша принципін өзекті бейімдеуді іске қосу үшін қажеті жоқ - дене барабар ынталандыру қабылдайды, ол қазірдің өзінде дене стресс бастан мүмкіндік бермейді қажетті көрсеткіштердің белсенді қоры бар. Яғни Runner-спортшы үшін неге тез Run болып табылады - оның физикалық формасын қолдайды деңгейі, бірақ тәжірибесіз адам үшін - бейімделу ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін зор стресс.

Ең жиі адам өмірлерінде еңбек бейімдеу тұр. Міне, бұл қарастыру ғана емес қажетті әлеуметтендіру кезеңін жаңа команда, сонымен қатар экологиялық жағдайды өзгерту адам денесінің қабылдау. Бейімді факторлар толық күшіне жұмыс істемейді, ал бұл жағдайда, (мысалы, әдеттегіден ертерек қалпына келтіру) күнделікті, тіпті өзгеруіне, тұрақты, салауатты мемлекет денесін көрсетуге болады. Бұл сондай-ақ, сондай-ақ теріс денсаулығына әсер етуі мүмкін режимі тамақ, диета өзгерту, өзгеруі жатқызуға болады. Әсіресе адам дене, зияткерлік жұмысын (және керісінше) өзгерту қиын. Бұл жағдайда, дене барлық жүйелер мен органдардың пайдасына еңбек астам ұзақ мерзімді бейімдеу қажет болады.

адам бейімдеу түрлі нысандарда өз өмірінің түрлі кезеңдерінде орын алады. ол ауыртпалықсыз, сондықтан, ол осындай босаңдатудан ретінде ағзаның қорғаныс арттыру шаралар, бірқатар қолдануға болады. Бұл олардың денсаулығын жақсарту үшін ғана емес, сонымен қатар ерік күшін жүзеге тамаша тәсілі болып табылады.