Үлгі Rufe және дене шынықтыру Сыныптар

Rufe үлгісі - туралы түсінік береді шағын тест, жүрек жұмысына тест. Негізінен, бұл сынақ дене шынықтыру айналысуға олардың әлеуетін, сондай-ақ олардың тобын анықтау мақсатында мектеп жасындағы балалардың бойынша жүзеге асырылады. студенттер байланысты олардың жүрек кез келген нормативтік құқықтық актілер орындау кезінде тым ауыр жүктемесін берді фактісі орын Дене тәрбиесі пәні бойынша өлім болған. Осы іс-шаралар жүйесін жүрек төзімділік өзгерткеннен кейін мамандандырылған спорт мектептері, сонымен қатар жалпы білім беру ғана емес. Rufe үлгісі шығымдылығы нәтижелері әдетте тіркеледі амбулаториялық картасынан. дене шынықтыру сабақтарына тобына ұсынылады сертификат, беруден тест қорытындысы бойынша, сондай-ақ кәсіп шектеулер арқылы аталған. Rufe сынақ мектеп ортасында жүзеге асырылуы мүмкін, бірақ ол әдетте балаларға арналған клиникада өткізіледі. Ең балалар емханаларында үлгілері Rufe өлшеу үшін жеке бөлме бар.

Сондықтан, қандай үлгісін Rufe құрайды? Бұл тек үш минут аяқталды болады шағын тест болып табылады. Және үлкен, Rufe сынақ ол, мысалы, баланың ата-анасының, біреуді педиатр болып табылмайтын, тіпті адамды ұстап алады, сондықтан қарапайым болып табылады. Ал нәтиже дәрігерге қоңырау еді, бұл ешқандай айырмашылығы болады.

Енді Rufe тест туралы көбірек. Бес минут бала ештеңе істеп, отырған. Содан кейін 15 секунд (1 рет), оның пульс өлшенеді. Содан кейін, дәрігер өтініші бойынша бала 45 секундта отыз Пресс орындайды. алғашқы 15 секунд, қайтадан минут қалған (2 есе), содан кейін пульс есептелген. Жылы минуттық импульс (3 рет) соңғы 15 секунд қайтадан есептеледі. Содан кейін ғана формула Rufe оларды алмастыратын, нәтижелерді өңдеу бар. Rufe формуласы: (4 (+ 1 рет 2 рет 3 рет +) -200) 10., атқылап жүрек саны 4 көбейту, (орта формуланы) бүктелген болып табылады, және нәтиже 200 шегеру 10. Rufe Test бөлінеді жүрек денсаулығын бағалауға мүмкіндік береді науқас. , Сондай-ақ үйретілген бұл жағдайда атлетикалық тест жүрек - нәтижесі кем нөлге тең болса. нәтижесі 0,1-ден 5-дейін ауытқиды, онда бұл нәтиже «өте жақсы» бағалау сәйкес келеді. Барлығы жүрек проблемаларды тамаша болып табылады, және жабу емес. 5.1-ден 10 дейін - жақсы нәтиже, ешқандай елеулі проблемалар бар. жүрек «қанағаттанарлық» деп - - нәтиже 10.1 асатын, бірақ кемінде 15 болса орташа дәрежесі бар жүрек жеткіліксіздігі. Науқас ауыр жүрек жеткіліксіздігі бар екенін - нәтиже 15-ден артық болса. Алайда, 20-дан астам нәтижелерін ғана болуы мүмкін емес.

Rufe сынақ кез келген денсаулық проблемалары жоқтығын көрсетті Егер негізгі топқа, ал бұл жағдайда, бала, дене белсенділігінің айналысады. Жігіттер Крест және конкурстар барлық түрлерінде тартылуы толық бағдарламасы үшін ережелер өтеді.

денсаулық шамалы ауытқу бар балалар, олар дайындайтын барамыз, зерттеу тобы айналысатын емес. Бұл - белгілі бір балалар келбеттері бұзылған және қажетті қарағанда онда Rufe индексі аз сол. спортзалда Олардың қызметі негізгі бағдарлама өтеді, бірақ олар босатылатын нақты физикалық қызметі туралы. Сіз орындықта отырған, ал, бұл жігіттер тек демалуға болады бағанасын қабылдауға, немесе кешенді конкурсқа қатысуға қажет жерде болып табылады. осы балалар кейбір денсаулық проблемаларды еңсеру алады Әдетте, егер, олар дайындық тобына өтіңіз.

Ал балалардың соңғы тобы. Rufe индексі олар, әдетте, қанағаттанарлықсыз. Сонымен қатар, олар көбінесе олардың денсаулығына өзге де проблемалар бар. олар үшін олар шыдауы өте сау дене емес, дене шынықтыру сабақтарына арналған бөлек бағдарламасы бар Мұндай балалар, негізгі бағдарлама айналысатын емес.

Дегенмен, бұл соншалықты баланың жалпы қорытындысы бойынша медициналық басқарма негізгі топтағы оқитын болады деп жүреді, бірақ Rufe индексі анық оның жүрегі осындай транспорт көтере алмады деп көрсетеді. Содан кейін ол дайындық тобында, немесе тіпті арнайы айналысатын болады - іс жүзінде студенттің өмірі мен денсаулығын стандарттарын жалға беруден артық маңызды болып табылады және конкурстар барлық түрлері қатысады. Мүмкін, әлсіз жүрек өмір сүретін астам бір студент өз индексі Rufe оның жүрек жұмысының тұжырымдамасын берді фактісі құтқарды.