Қандай маңыздырақ? Ұтыс немесе ....

«Әзірге сіз өзін жеңіп емес, сондай-ақ, ол» Сен қарсыласын жеңіп екіталай

D.Loer

Сіз Мен спорт психолог сенімдімін, тіпті, мен біздің жоғары сапалы спортшылардың басты мақсаты қоюға емес екенін таң болуы мүмкін. Менің шынайы ниет - олар балалар қарамастан ұпай санына, олар өздерін жоғары бағалайды, сондықтан олардың қателіктері тоқтап емес, конкурсқа жеңіліске қарамастан, өмірден ләззат үйренді, нәтижесінде іштей бос болуға үйренеді деп. Нәтижесінде үшін тым күшті кілті, өздері, жеңіліс сериясы кейін көптеген келе күпір, және бұл да үлкен психологиялық стресс болып табылады: Өйткені, жұмыс кезең ішінде, мен жиі бір сахна көріп. кернеу артқан кезде және, жүйке жүйесі таусылып, ал ойында тиімді болу ықтималдығы айтарлықтай азаяды. Ал Құдай нәтижелерімен, олармен болуы .... бірақ баланың өзін-өзі, өзінің ауыратын кейін психологиялық денсаулығын, және депрессиялық көңіл-күй, сенім мен штамм болмауы тікелей физикалық денсаулығына көрсетіледі.

таразы психологиялық (және дене) денсаулық және жақсы нәтижелерге салып болса, қандай Сіз таңдаған? .. Мен денсаулықты қалаймыз. Менің ойымша, бұл шығын және қателіктері үшін өзіңіз айыптады емес, қабілеті дұрыс көзқарас қоюға болатын жүрегінде, спортшы төзімді табиғатта дамытуымыз бірінші орынға қоюға, және қорытынды жасауға және болашақта оларды түзету, қарсыластың (ешқандай қызғаныш, өшпенділік) құрмет ұсынамын Сол себепті өйткені бұл қарсылас сіз табиғаттың қадір-қасиетін көрсетуге мүмкіндік береді қандай. Недержание, ашу-ыза истерия - барлық бұл тұрақсыздықтың белгісі және қарсылас қарағанда жақсы болуы үшін, жеңіске деген тым күшті тілегі. Енді біз басқаларға қарағанда жақсы болуы керек, неге туралы ойлауға мүмкіндік? Кім және қандай біз дәлелдеуге келеді? сенімді тұлға ол басқаларға қарағанда жақсы екенін дәлелдеуге болады ма? Керісінше сенімді адам, тыныш жанашыр, шыдамды, құрметпен, мейірімді болып табылады. басқалардың біз туралы айтады (және кенеттен ойлаймын: «wimp, ақымақ бейбақ») деп алаңдаушылық кезде Бірақ проблемалар басталады, онда бұл болып табылады. Кім бұл проблемаларды жасайды? Біздің ақыл! Біз өздері «Мен жақсы екенімді немесе нашар», орнына біз өткен еді қандай Өзіңізді салыстыру (және бұл әлдеқайда объективті болып табылады және босаң біз прогреске қол ма немесе жоқ бағалауға мүмкіндік береді) бағалайсыз қойып, басқаларға өзімізді салыстыру.

Біз өзіміз қандай да бір себептермен ғана сіз сүйетін нәрселерді жасайды, және біреу «секіруге» ұмытпаңыз емес, деп санайды әкелді болды. Қоғам қатты идеясын насихаттайды. мектеп мақтанышы, қала, ел чемпиондары болуы тиіс! Және адам қасиеттеріне ешқандай мәселе. ауырып-шыңдалған, ашкөз, дөрекі, т.б. Мүмкін осы чемпионы Сіз бұл туралы не ойлайсыз, егер мен, сіз өздерін бағалауға болуы мүмкін , адами қасиеттерін? Мүмкін, біз, жігіттер заттай мақтан симпатикалық, батыл болуы тиіс? Және қандай спорт өнімділігін бар?

Мен Самара облысының ең үздік спорт психолог болғым келді бір рет. Енді ол маған күлкілі көрінеді. Неге? Кім және қандай Мен дәлелдеуге бар? Бұл менің ғылыми атағын, курстарды аяқтау туралы беделді сертификаттар немесе жоқ болуы, маңызды болып табылады? Мүмкін, одан да маңызды, маман ретінде, егер Мен спортшы, мен тұтастай алғанда жігіт іздеймін көмектесе аласыз ...

Мен біздің менмендіктен ғана өмір олжа болып сенімдімін. Ambition нәтижесі қол жеткізуге емес кезде емес, сіздің сүйікті заттарын рахат кезелімді жылжыту үшін, және осы нәтижеге жету үшін, және, демек, көңілдері мәжбүр.

Сіз, бәлкім, фраза жиі психологтар және көптеген философтар және данагөй пайдаланылады, «қазір мұнда бол» естідім, бұл шынында да өмірге деген дұрыс көзқарас формула болып табылады. орнына істен қорқынышты суреттер қиял алға жүгіріп және сурет салу, толығымен оған мүмкіндік, осы сәтте болуы үйренеді, өмір сүреді. өзіңіз Watch, өте жиі, біз болашақтың ойлаймын әлі жүзеге асқан, немесе өткен жағдайды, бұл болған жоқ, бірақ сондай-ақ қорқыныш проблемаларын жылжып жоқ. Көптеген қазір сондықтан тірі болып табылады, және бұл үздіксіз стресс және, болып жатқан, демек, барабар жауап. Ал (мысалы) инцидент жоғалтуға реакция толық абсурд үшін, алыс елде Әлдебір елестету соғыс және кейбір бала ғана аман келеді, ал кейбір жағдайларда ашаршылық және басқа балалар жеуге ештеңе, және басқа жерде жер сілкінісі болды отыр .... ал қазір ... сіздің жағдайды және адамдардың жағдайын салыстыруға және содан кейін сіз, өйткені жоғалтқан жының және «қаза» болуға күлкілі емес пе? Иә, жоғалту - бұл жақсы, бұл сабақ, біздің сипаттағы сынақ бізге ғой, осы сыйлық көруге мүмкіндігі өзі болып табылады, ол стресстік жағдайларда табанды болу үшін өзіңді үйрету мүмкіндігі ... Ал сіз бұл туралы ең есте болса, сәтсіздік қасарыстырып сипаты, содан кейін біраз уақыттан кейін мұндай қатынасы және оптимизм, өзін-өзі бақылау және қажет болады, ол өмір шын мәнінде қиын сәттердің дайындалу өзін-өзі сенімділік.

Кейбір адамдар, ..., қайтыс табалдырығында болған олар салыстырғанда, өйткені керемет түрде, өмірде түйек сияқты прозалық сәтсіздіктер қарап ұзақ уақыт бойы, аман шынымен елеулі проблемалар баруға емес, біз барлық түсіну еді шынымен қауіпті жағдайға түседі керек пе біз разочарованы жатқан нәрселер қалған - шынында нонсенс? Мүмкін, бұл жай ғана бастысы жеңіс емес екендігін есте уақыт, бірақ өмірге көзқарасымыз, қарапайым нәрселерді пайдаланады және өмір бағалай білу болды.

Мен мақсатымыз спорт өнімділігі қол жеткізуге болады деп алайық ұсынамыз, немесе мүмкін емес, және бұл біздің өмірімізге көлеңкеде қалдыру тиіс. біз болса Бірақ оң көзқарасын өзіне және наным, содан кейін табысты ықтималдығы әлдеқайда жоғары болып табылады. Сондықтан, ойын процесі (сүйікті заттар) ләззат үйрену әлдеқайда маңызды нәтиже күтіп қарағанда.

өмірге деген осындай оң көзқарасын жанама әсері болады - осы жерде және қазір болуы, нәтиже «Release», жиі содан кейін шынында өміріндегі маңызды және сенім, қуаныш пен бейбіт өмірге бақытты жасауға, және спорт өнімділігін жақсарту қалай көруге екенін есте сақтаңыз.