Фут үшін жаттығулар. балалардың Ploskovalgusnaya фут деформациясы

Поза мен аяқтары салмаққа бір мезгілде сыналды тұра немесе жүре баланың қабілетін пайда болды. тепе-теңдікті әрекеттері, ол кеңістікте тігінен орган орналастыру арқылы, қабылдау, әрине, дене бүкіл сүйек жүйесі туралы белгілі бір әсер етеді.

жаяу, ал ата-аналар патологиялық аралық фут назар аудару кезінде ең жиі балаларда ploskovalgusnaya фут деформациясы, бес жасқа manifistiruet. Осы ауру көріністерін анықтау бойынша барабар және тиімді емдеу алу үшін дәрігерге уақыт керек.

ПВА медициналық әдебиетте синонимі болып табылады: қозғалмалығы, жазық kollabiruyuschaya, VALGUS, рақаттанған, әлсіз, енжар жаяу бала. Мұндай аурулардың ауру - 2,7%. Ол кейінірек үш жасқа қарағанда емес 16-28 айында функционалдық жасы Flatfoot қатысуымен дамиды, немесе.

патология себептері

• Отбасылық тарихы (дереу отбасында аяқтармен болуы).
• Рахит.
• ыңғайсыз немесе біреудің аяқ киім кию.
• Ұзақ жаяу жүру.
• Артық дене салмағы.
• Бірлескен қозғалмалығы.
• инфекциялардың байланысты қан айналым бұзылысы.
• Bone патология.
• Жарақат.
• Эндокриндік патологиясы.
• дәнекер тінінің құрылымдардың Дисплазия.
• Дене белсенділігінің болмауы.
• кальций алмасуының бұзылуы әкеледі асқа жарымай, фосфор және дәрумені D.
• Парез, ДЦП, полиомиелит және басқа да аурулар, соның салдарынан төменгі аяқтары / аяқтарын parilichi.

балалардың клиникасы ploskovalgusnoy табан деформациялар

• арка ішіндегі жаяу кезде.
• туралы Шағымдар оның аяғы ауырсыну.
• қалыпта дамыттық.
• Қалың, тығыз тоқтату.

Бұл аурудың айқын көріністерін Сонымен қатар, келесі мүмкіндіктер бар:

• фут буын икемділігін өсті.
• жинақтау табан астам 0,7 табан индексі, теңестіріледі.
• Өкше VALGUS бұрышы 5-25 градус.
• Лапа Қорғасын.
• қысым орталығы өз интерьер ізімен жылжытады.
• hindfoot артады Eversion амплитудасы.
• жаяу артады Pronation.
• өкше төмендейді, өкшесі мезгілсіз отряды бар жаяу бүкіл бетінде тұрған фазасындағы Time қолдауы.
• тіркелген VALGUS жағдайда шұлық бойынша өсуіне бойынша жиынтығы өсуі жоқ.
• өшіру итеру, ал ең бұлшық қызметі.
• жаяу кезінде торс тербеліс арттыру.

дәрежесі Flatfoot

• Бірінші дәрежелі - сәл жазық, косметикалық ақау түрі бар.
• Екінші дәрежелі - орташа немесе үзік тегіс. Ол жай көзге көрінетін белгілерін көрсетеді. Уақыт өте келе, тобық және артқы ауыруы. Аллюр өзгерістер, бір маймақтықты немесе «ауыр» қадам бар.
• Үшінші дәрежелі -, демек, сколиоз, артроздар, osteohondoza және омыртқааралық диск грыжа дамыту Тірек-қимыл жүйесінің дұрыс жұмыс істеп, соның нәтижесінде толық тоқтау деформация сүйемелдеуімен, тегіс білдірді және. ауыруы артады, жаяу проблемалар бар және оқу-жаттығулары спортта мүмкін емес болып табылады.

диагностика

• шағымдардың Collection, (тұқым қуалайтын факторларының анықтау қоса алғанда) Анамнезінде.
• жаяу және демалады кезінде Бас емтихан қолды.
• АҚШ.

• Podometrics.
• Компьютерлік plantography.
• үш түрлі проекцияларда рентгенография.

емдеу

Бұл аурудың емдеу жүзеге асыруға болады:

• фут ванналар;
• массаж;
• парафин;
• балшық және озокерит монша;
• электрофорез;
• магниттік терапия;
• және аяқ бұлшық электр ынталандыру;
• акупунктура;
• (Гимнастика аяқ үшін) физиотерапия;
• жүзу.

массаж

фут арналған жаттығуларды сияқты массаж, осы патология терапия ерекше рөлге ие. Ол баланың аяқ- дұрыс өсуі мен дамуына ықпал етеді. Сондай-ақ, массаж нығайту табан бұлшық және аяғы іске асыруға көмектеседі, және олардың тонусын қалпына келтіреді (стрессті жеңілдетеді), бұлшық неғұрлым икемді және күшті болуға мүмкіндік беретін, қан айналымын жақсартады.

Ал PVA балаға құтылу массаж қажет: фут, артынан, бұлшық және аяқ буындары, артқы төмендетіңіз, бөкселерін.

фут үшін жаттығулар

негізгі ережелері деректерді орындау кезінде күрделі күнделікті және postostoyannoe (ұзын) орындау болып табылады.

құм немесе құм қажет, қарындаштар, қаламсаптар (яғни кіші заттар) курсы бойынша «жазық фут үшін жаттығулар», бала үшін жайлы орындық, орта шар.

1. Бастапқы поза: бала екі аяғы доп бар, орындыққа отырды. екі аяғын қатты басу, доп қабатында ашады. механикалық Tumbler қатысуымен, ол орнына шар пайдаланылады.
2. күші допты қысу бірінші uprazhenii сияқты бастапқы дұрыс отыру, оң аяғын кетті.
3. Үшінші аялдама үшін жаттығу орындау үшін сізге қабатында отыруға тиіс және ( «түрік») тізе сіздің аяғыңызды кесіп. жаттығулар көтерілген кішкене орындау және екі аяғын сыртқы бөлігі болып. Егер сіз бұл жаттығу орындаған кезде сіз ықтимал аяқтары тік, ал оның жоғарғы жағында бастапқы позициясына қайтып оралған кезде басқа аяғы, содан кейін берілген көз жеткізу үшін қажет. жаттығу, кем дегенде 15 есе болуы тиіс қайталаңыз.
4. Келесі жаттығу алға кеңейтілген Орындыққа және оның аяғы отыруға және түзетеді қажет болады. Саусақтары кіші заттар мұқият қабатында қаланды деп, жиналған, және басқа орынға оларды жылжыту тиіс, ал. Ұзақтығы осы жаттығу 10 минут болды орындайды. Сонымен қатар, сіз тіндердің (мысалы, ұлпалардың немесе қол орамал) башпайларын жинауға болады.
5. толық, содан кейін төмен жаяу, бірнеше рет қайталаңыз Сіздің саусақпен дейін алуға және.

Жоғарыда Сонымен қатар, ол сияқты фут үшін осындай қарапайым жаттығу, орындау ұсынылады:

• әр түрлі бағытта фут айналу.
• ішке бұрап тоқтатыңыз.
• табанының иілу.
• Артқы аяқтың иілу.
• Қысу-разжатие башпайларын.

басқа гимнастикалық кешенді (жазық үшін гимнастика) ploskovalgusnoy деформация кезінде қолданылады бар. Ол күні бойы барлық жоғарыда жаттығулар біріктіру жолымен, сіз тезірек қалпына қол жеткізуге болады, атап өткен жөн:

• жармасына немесе он бес минут күніне ұсақ құм Серуендеу.
• жылы ваннада Walking, төменгі pupyrchatoy резеңке төсеніш немесе шағын малтатас разлагается. , Онда ваннаға су тобық жоғары болуы және шамамен 35 градус температурасы бар тиіс.
• сатысымен Walking көлденең қабырға барлар туралы кез келген қозғалыс қойды.

жаттығулар Bubnovsky

теориясы, және көптеген зерттеулер доктор Bubnovskaya айтуынша, келесі жаттығулар сияқты жалпақ фут, варикозды, аяқтарын ынталандырады, артрит лодыжке, подагра, бас ауруы, лодыжки ісінуі сияқты патологияны емдеу кезінде өте жақсы, ал Ахиллес сіңірлік бойынша жарақаттар немесе операциялар кейін де оңалту шараларын үшін жарамды . Bubnovsky үшін әрбір жаттығу қайталаңыз кем дегенде 15-20 рет қажет.

1. Отталкиванием. жұлын өтірік жүзеге, аяқтары бір-бірімен (иық ені) қашықтықта, ал қару-жарақ қалааралық екі жағынан ұзартылды. аяғы өзгерту оған, содан кейін өзіңізден алыс саусақтардың тартыңыз, және мүмкін болуы тиіс. дұрыс жасалды болса, өкше сәл созылады.
2. Сыпырушылар. Қызметі отталкивания деп бірдей. үлкен саусақ отырғызу және барынша азайту қажет. Біз төсек саусағыңызды (үлкен) қоюға тырысу керек. төмен аяғы жаттығу баяу майыстырмаңыз қажет болғанда.
3. Айналу. оның артындағы адресінен жүзеге асырылады. Аяқ сағат тілімен және сағат тілінің бағытына қарсы кезекпен айналмалы және үлкен саусақтардың шеңберді сипаттау керек.
4. Жұдырыққа. шалқасынан жүзеге асырылады. Құрма - ол бұл ойластыру елестету қажет. Егер жорамал алма қоршалған қажет бір мезгілде Саусақтар. саусақтарын жайып шегіне дейін кейін.

ұсынымдар

фут үшін массаж және жаттығулар қатар, маңызды аспект оң аяқ киім кию болып табылады:

Baby аяқ киім болуы тиіс:

• материалдарды бастапқы vysokokachesvtennyh тек қана табиғи дем ұсынылған, деректер талаптар болып табылады және стельки және аяқ жоғарғы үшін.
• Ыңғайлы, сондықтан баланың аяғын қысып немесе сүрту емес.
• қатаң жоғары фоны жабдықталған.
• бұл Кружев немесе липучки болуы болып табылады, тығыз жеткілікті аяғы бекітіңіз.
• сырғу төзімді табаны және шағын өкшесін жабдықталған.

Бірінші (үлкен) саусақ 3 жастан және одан жоғары арқылы жасына емес, 4 сантиметр артық екі жасқа дейінгі, ішке балаларға арналған көп емес 1-2 астам сантиметр өкше биіктігі бұралған емес етіп аяқ ішкі жиегі, дәл болуы тиіс.

ауыр болса көп көңіл жарық жазық табан сериялық өнімдерін пайдалануға болады, ортопедиялық ұлтарақтар төленген, және керек - тек жеке дайындалған.

арнайы арка олданып тұрақты болуы тиіс емес. Осылайша, 1-ші күні, олар бір сағат артық емес болып табылады, содан кейін жарты сағат күн сайын шұлық уақытын арттыру.

таңдағанда аяқ киім оны Кір мен тереңдігі басшылыққа алуға тиіс. өте қиын есте сақтаңыз, тығыз, тар аяқ киім ортопедиялық ұлтарақтар және арка тіректердің тиімділігін төмендетеді, ал кейінірек тіпті аяқ зақым келтіруі мүмкін.

Сіз сонымен қатар, ол балалар тұрған уақытын шектеу қажет, бала бұл дайын емес болса, аяғы жүре немесе тұруға бастайды асығады мүмкін емес.

жазық фут кез келген белгілері байқалған, ол Podiatrist және қалай тез бастау емдеу мүмкін кеңес қажет.