Кейбір жағдайларда, пайдалы алаңдатты?

Жаңа зерттеу мазасыздану пайдалы екенін көрсетеді. Сіз бәрін дұрыс істедік болса, ол сіздің өмірдің барлық салаларында сізге көмектеседі қуатты құралы болмақ. трюк салауатты және невротикалық үрейлі бұзылыстар арасындағы теңгерімді табу болып табылады.

Мазасыздық - қуатты күш

Мазасыздану біздің қоғамда өте ортақ шарты болды. Біз тыныш және теңгерімді болуға ұмтыламыз, үнемі алаңдаушылық болып табылады және alarmists қарап немесе жоғары осал адамдар адамдарды айыптаймыз. бірде-бір екенін жалпыланған үрейлі мазасыздық дейді Дегенмен бұл - күнделікті сәл қобалжу кейбір нақты артықшылықтары бар, (ол шын мәнінде психикалық ауру ғой) жақсы. соңғы зерттеу, орташа толқулар айтуынша - бұл адам жарақаттан қалпына келтіруге көмектеседі, ол, өте пайдалы нәрсе, ол, жоспарлауға салауатты өмір салтын сақтап, тіпті депрессия еңсеруге ең жақсы болып табылады. мақсаты, мазасыздану жемісін ол үшін деп аталатын сыйақы, бірақ барлық нашар қажеті жоқ болып табылады. маңызы зор Егер сіз толқудың қолдану тәсілі болып табылады. Бейімді мазасыздық мәселені түсіндіріп, ол басқа туралы қосымша ақпарат немесе көмек іздеуге шақырамын мүмкін, қауіптер мен қатерлер туралы ескертеді, содан кейін сіз проблеманы шешуге көмектеседі.

олардың денсаулығы туралы қозу

Сіз кеуде ауыруы сезінеді немесе сәтсіз құлаған? жақсы, бұл алаңдаушылық, - сіздің органның бірінші жауап бірі. аман Адамдар жылдық тест, маммография, колоноскопия өтуге, мысалы, алдын алу шараларын қабылдауға тиіс, ең алдымен, болып табылады, тіпті қорғайтын кремдер пайдалануға болады. Кішкентай алаңдаушылық, сондай-ақ жоспары осындай салмақ жоғалту ретінде ағымдағы проблемаларын шешу, немесе жаңа диетаны бастау үшін қамтамасыз ету үшін сізді мәжбүр мүмкін. Бірақ қазіргі болашақта мәселелерді болдырмауға мүмкіндік береді проблемалар, және дүрбелең мазасыздану уайымдай уақыт арасындағы тамаша желісі бар, сіз ипохондриком айналады. Біз үнемі Интернетте кеңестер іздеңіз, бірақ оның орнына осындай сіздің дәрігер ретінде сізге көмектесе алады адамдармен қарым-қатынас жасауға тырысуға тиіс. ол қарама-қарсы әсері бар, сондай-ақ, өте алаңдамаңыз, - сіз дәрігер қорықпау бастайды.

өз мансабын туралы Anxiety

Әрқайсымыз жұмыс істейді, сондықтан қалыпты олардың жұмысы туралы үнемі алаңдатты. Біз сондай-ақ істеу? Біздің бастық бізді жақсы көреді? Біз табысқа? Біздің компания дамып ма? осы мәселелер бойынша тәжірибе өз мансабын көмектесе алмайды, бірақ аз қорқыныш мақсаттарға жету үшін ықпал ететін болады. Кейде уайым сіздің жұмысымен нақты мәселелерді көруге мүмкіндік береді, сіз қалдырмауы тиіс. Бұл сіз жаман жұмысқа лақтырып, немесе, кем дегенде, сіздің түйіндеме, көмек сұрайды немесе басқа да ресурстарды табу үшін жаңартуға болады көмектеседі. Екінші жағынан, жұмыста тым көп қозу сіздің өзін-өзі сенімділік зақым алады, сіз тым оңайлықпен немесе оның әріптестеріне тым сезімтал болуға жеткізіңіз. Егер уайым тиімді әрекет талпындыра, олар пайдалы болып табылады. олар қарама-қарсы әсері бар болса, оларды болсын.

Егер қарым-қатынас туралы тәжірибесі

Ах, махаббат ... Адамдар қандай да бір нәрсе туралы соңды қайғырды? Махаббат - бұл адамдар, сондықтан жиі алаңдатады басты себебі болып табылады. Бірақ алаңдаушылық қарым-қатынаста ғажайып артықшылықтары бар - ол әкеледі! Егер сіз қарым-қатынас жақсы істеу керек екенін сигнал ретінде алаңдаушылық туындаса, ол сіз ұшқын жандандырып көмектесе аласыз және заттар тым нашар қосылар алдында жағдайды түзетуге. Егер ішек, сіздің жүрек тыңдаңыз. тәжірибесі, сондай-ақ сіз әдеттен қарым-қатынас болған кезде білу, мен уақыты қалдыру келгенде дәл сәт анықтау үшін көмектеседі.

Қауіпсіздік алаңдаушылық

шынайы жағдайды бағалай көмектеседі Бұл аталатын ендірілген инстинкт. Тек теледидардың алдында отыруға тым көп болғанда осы бейнеқосылғыларды құртып емес көріңіз. көрсету және бізге тәулік бойы бір нәрсе түсіндіру БАҚ, ауқымды жарықтандыру мәселелерімен, біз үшін нақты қатер төндіреді, ол дәл бағалау өте қиын, және бұл болуы мүмкін - жоқ. ештеңеге дайын болыңыз - сіз қауіпсіз сезінеді емес, өйткені, ол бір нәрсе, бірақ қорқыныш үйлерінен кетуге - бұл мүлдем басқа болып табылады.

азық-түлік туралы қозу

Азық-түлік - Денсаулық сақтау ең маңызды факторларының бірі, адамдар, олар ауыздарына салып не туралы ойлауға көп өте маңызды болып табылады, сондықтан, біздің бақылауында. Сіздің диеталар, көп көкөніс жейді сізге шабыт қалаусыз аулақ тамақ, жақсылап жуыңыз және мерзімі өткен өнімдер лақтырып мүмкін туралы алаңдатты. Бірақ сіз оңай әрбір кішкентай шағып тоқтап тым алыс баруға және сәтсіз болады. жалқау болуы және тамаққа және ләззат үшін біраз уақыт керек, және сіз жейтін не назар аудару тырыспаңыз.

балалардың тәжірибесі

Білімі - бұл қиын процесс болып табылады. мазасыздану зардап шегетін ата-аналар, және олардың кейбіреулері ұнтақ бочонок сияқты сезінуі мүмкін. Бірақ сіздің пайдасына алаңдаушылық пайдалануға үлкен мүмкіндік бар. ешкім де сен сияқты балаңызды біледі, өйткені қозу, сіздің сымның реттеген көмектесе аласыз. Ақпарат - сенің досың болып табылады, сондықтан мұқият білім туралы ақпаратты оқып, ол алаңдатты және қашан демалуға кезде сіз білесіз көмектеседі. Тек сіз Crazy кішкене баруға емес, көз. Ол сіздің баланың психикалық денсаулығы үшін, олардың алаңдаушылық жеңілдету үшін маңызды болып табылады. Негізінен, сіз жақсы үлгі болуы және мазасыздану қалай күресуге барлық көрсету керек. олардың балаға қорқыныш сезімін ұялатуға сақ болыңыз тырысыңыз.

Егер отбасы туралы қозу

отбасылық қарым-қатынас, кемшіліктерді бірі - біреу ғана, өйткені обид байланысып тоқтату деген қауіп. Эмоционалдық жаралар қатты үлкен араздықты ішіне шағын мәселені бұрап, қашықтыққа және уақыт қарамастан нашарлатуы мүмкін. Ал іс жүзінде бұл олай емес кезде әркім, бәрі жақсы екенін үміткер қалайды барлық өйткені.

мазасыздық тым алыс жүріп кезде

Ең заттар сияқты, қозу балансына байланысты. Егер сіз тым аз алаңдаушылық болса, сіз тым көп алаңдаушылық болса, онда сіз Өзін тәуекелге, ол дұрыс үйден ала алады ешқашан. өзі сары уайымға ештеңе шеше алмайды. Ал кейде ол мазасыздану ештеңе істеп қарағанда жақсы болып көрінсе, бірақ ол зиянды болып табылады. қалыпты біртіндеп патологиясы айналады кезде қалай, сызықты кесіп қайдан білеміз? Егер уайым қаупін арттырады болса, сот шешімін мүмкіндік бермейтін шешуге ықпал етпейді, ол кәсіби көмегіне жүгіну қажет болып табылады.