Жерсіндіру. оның көріністерін белгілері.

әңгіме бірте-бірте тек осы кеңістіктің тән жергілікті климат, азық-түлік және басқа да жағдайларда, үйреніп, олардың сүйікті аумағында реттеу, ежелгі заманнан бері бәріміз кезде ата-бабалары бастауға болады. Бірақ қазір, әлемдік жаһандану осы қазіргі замандағы адамдар қозғалысының және саяхат бейім, және ұзақ қашықтыққа. Ал мұнда, жаңа орындарда, олар мүлдем жаңа ортасын, басқа азық-түлік, дәстүрлері мен, әрине, жерсiндiру тап.

Оның белгілері ұзақ болуы және бірнеше күн сегментін алады. Жалпы алғанда, бұл процесс шет елдерде, үшінші жетінші және оныншы күні қайрау, екі апта ішінде орын алады деп сенген. Бірақ әрбір адам өз жеке организм бар, және белсенді жас және энергетикалық жасына толық бірнеше күн кетуі мүмкін екенін, ол егде адамды немесе жетілмеген баланың ағзасына еңсеру әлдеқайда қиын.

бірнеше жолмен ұқсас Мəселені шешу. Жұмысты бастау үшін осындай процесс үшін дайындау болып табылады жерсіндіру сияқты, симптомдары жұмыста күшті стресс және жылдам сапары ұшыраған органның жарқын, әлсіз қорғауды пайда, тым жағымды емес. Сондықтан, сіз жай ғана сапар жақсы дәрумені кешені отырып бастамас бұрын, мен оларға кем дегенде аптасына С дәруменінің қосымша дозасын тіркеу үшін жақсы идея қажет Бұл кем дегенде жеті күн демалыс және қайта жерсіндіру кезеңде, оның ішінде бүкіл курсты, ішу ұсынылады. , Бірнеше күн сапар бұрын жұмыста ақырындатыңыз сіздің дене демалуға және жаңа күші акцияға, таза ауада жиі мүмкіндігінше айналасында жүре мүмкіндік береді жүктеу үшін сенімді болуы, ол ең жақсы тәсілі болып табылады көмектеседі иммундық жүйесін нығайту, жерсіндіру сияқты, демек, осындай іс-шараға дайындық және . Оның белгілері әр түрлі болып табылады. Жиі, ұшақпен сапар кейін, салонда салқын немесе жағымсыз кондиционерлер жобаларын сүйемелдеуімен, қалтырап, тұмауым және ангина сезінуі мүмкін. әрине, жолаушылар алуан түрлі толтырылған гильзаларды, бар вирустық инфекциясын жұқтырып қаупі болып табылады, бірақ ол, бәлкім, жерсіндіру алғашқы белгілері бар. Бұл симптомдар өмірдің жаңа ырғағы реттеу үшін тез арада сіздің ішкі оятар ретінде жоғалады. Біздің планетаның тұрғындарының басым көпшілігі жатады қалыпты процесс, - Ал сіз адам жерсіндіру, өйткені, мұнда ештеңе істей алмайды.

ыстық елге сапарға шыққанда терлеу бастады - бұл дене жерсіндіру екенін белгісі болып табылады. Белгілер жүрек сердцебиение және білдірді тыныс қиындықтар. минералды су пайдалану арқылы осындай жағдай жеңілдетуге. елімізде алғаш рет туристер жиі мәселе - ас қорыту жүйесінің бұзылуы. Әдетте, саяхатшы дереу оған ұсынады ештеңе көріңіз келеді экзотикалық елге және осы ең үлкен қателік болып табылады. ағза ол орта үшін, жаңа жиі өте ерекше бейімделуге барлық арқылы тырысады, және бұл жай ғана қорыту жеткілікті күштер емес, экзотикалық тағамдарды. Сондықтан, алғашқы бірнеше күн, олардың дәмі шектелген және тек азық-түлік әдеттегі жағдайында орган дәлелденген алуға тырысады қажет болуы тиіс. Бұл сондай-ақ көшеде «қолыңызбен» таныс және бейтаныс жеміс сатып қолданылады. олар надрезанные болды, онда олар оңай жаңа всплеск жерсіндіру үшін денеге арналған себеп болды, ол «чужестранную микробтарды» алуға болатын еді. Бұл екі-үш күн бойы алыс асқазан үшін ерекше және әдеттенбеген кез келген қалады, және тек қорқыныш себептері жоқ екендігін сезініп, баяу жергілікті үстел көріңіз бастау керек.

кәдімгі белгілері айтарлықтай, қажетті ережелерді сақтай дәрумені кешендер отырып, және сапарға шығу алдында қажетті егу қабылдау жеңілдету мүмкін оған белгісіз ұстанады климат, денесі дайындау - жерсіндірудің белгілері екенін есте сақтаңыз.